女人千萬別這樣護膚，會！變！丑！

范姐在微博看到《花兒與少年》第三季非洲行已經錄製結束全部返回，男成員們普遍比去的時候黑了一個色號，女生呢？依然是珍珠白的色號。

女生們因為防晒做的好，所以基本沒怎麼晒黑。

所以要變白，防晒真的很重要！而後台總有寶寶問范姐先塗防晒還是隔離，搞不清順序。索性今天周末，范姐就甩出一篇完整的正確護膚流程，包括按摩手法和護膚疑惑，都是乾貨請收好哦!

網上有好多版本的全套護膚流程，可能會有些產品的特殊用法不一樣導致有所偏差，但是大體的基礎護膚順序圖是下面這樣的。

第 1 步 —— 洗 臉

去年有娜扎直播卸妝洗臉，今年有新一代美妝帶貨扛把子景甜洗臉視頻，還有低眉淺笑的花房姑娘舒暢洗臉照片。所以，養好你的肌膚，清潔很重要！

洗臉是護膚清潔第一步，主要是洗去汗水、代謝掉的角質和皮膚表面油垢。充分起泡後，塗抹全臉，適當按摩2~3分鐘，不要洗太久，多度清潔只會導致皮膚緊繃和角質層變薄。

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按摩手法：有黑頭的女生，可以先洗鼻子。由內向外按摩臉部，注意眼睛、鼻子、額頭細節部位的清潔，同一部位只需20秒即可，乾燥部位如兩頰10秒，早晚2次即可。

Q：用什麼洗面奶？

洗面奶選擇與皮膚表面弱酸性環境的氨基酸溫和潔面乳，避免用鹼性洗面奶多度清潔，帶去皮膚表面過多水分，導致皮膚缺水緊繃。

Q：用熱水洗還是冷水洗臉?

冷水洗臉可以收縮毛孔，但是對皮膚神經刺激較大。熱水洗臉可以把毛孔打開，但容易過度去油脂使得皮膚變干。最好的溫度是36攝氏度，與體溫差不多的水溫最適宜，尤其是敏感肌更要注意。

Q：用毛巾擦臉還是紙巾？

景甜喜歡用化妝棉沾水洗去多餘的泡沫，然後用紙巾或化妝棉擦乾。大甜甜這樣做只是擔心海綿和毛巾會滋生細菌，洗不幹凈。但如果你每月更換新毛巾。定期消毒，不大力揉搓，還是可以使用質地柔軟的毛巾洗臉、擦臉的。而范姐喜歡用手洗臉，潔面後用專門的紙巾擦去多餘的水分。

第 2 步 —— 化 妝 水

洗臉後第二步是化妝水，取適量化妝水用手或化妝棉輕拍臉部，讓水分快速浸潤角質層，方便後續精華進入，讓乳液、面霜有更多的水分可鎖。

化妝水可初步補水，緩解不適，給肌膚提供很好的膚感。同時有痘痘或毛孔大的女生，在這一步就可以選擇一些特殊化妝水。比如爽膚水加金縷梅，有收斂毛孔的作用；化妝水含甘草酸鉀成分有消炎作用，痘痘可考慮；還有比如法國珍貴水，有一點水楊酸，可用來去角質和預防閉口。

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Q：化妝水可以美白？

化妝水只是在潔面後，緩解面部緊繃感，浸潤皮膚表面細胞，方便後續保養品的吸收，提供後續的保養，美白應該是精華的事。所以，范姐一般都是選擇具有保濕效果功能的化妝水就ok了。

Q：為什麼有些精華用在化妝水之前？

有些肌底液是用在化妝水前，促進後續保養品的吸收。而不同產品的肌底液不同用法，比如悅詩風吟小綠瓶用在水前，而蘭蔻精華肌底液則用在水後。

另外，肌底液主要功能是促進精華的吸收，本身的營養成分並不突出，年輕肌膚含水量高，對於營養吸收是沒有問題的。最需要肌底液的應該是肌膚缺乏彈力、滲透性弱和肌膚乾燥的人群。

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Q：化妝水有什麼用法？

化妝水「二次清潔」的說法：其實就是用化妝棉擦拭臉部未洗乾淨的殘留物，達到二次清潔的效果，同時恢復皮膚的酸鹼值。

化妝水「濕敷」的說法：倒在化妝棉上集中敷在臉部5到10分鐘，達到鎮定肌膚，緩解皮膚疲勞，集中保濕的效果。

化妝水「噴霧」的說法：倒在透明噴霧瓶中，皮膚乾燥的時候或上妝時噴濕臉部，進一步加強保濕。

第 3 步 —— 精 華 液

一般精華在化妝水後使用。但也不排除有些精華在水前使用，同樣的，根據產品本身使用說明正確使用。

精華應該是日常護膚品中功能性最強的一種。所以如果你想要美白、抗衰老、祛斑、去皺的需求，請把你該投的大價錢花在這上面。但前提是，你的肌膚有這些訴求要用到精華哦！

Q：到25歲以後才可以用精華？

不到25歲也是可以用精華的，比如有美白、抗老、去角質、保濕等需求，為什麼不可以使用呢？只不過25歲之前，如果你是年輕健康肌膚，不用精華也ok，一味追求高營養的精華反而會使皮膚更快進入輕熟期罷了。范姐覺得22歲之後的女性，如果覺得有必要就用，沒必要，免之。

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Q：精華是必須的嗎？

精華並非必須的，但是如果你皮膚狀況不佳，需要迫切改善，那麼可以選擇。最好是針對性的精華，效果會更好。使用精華後不要立刻進行下一步，不然快速進入下一步產品，反而會稀釋精華液中營養物質的濃度，不利於成分吸收。

第 4 步 —— 眼 霜

眼霜用在精華之後，乳液/面霜之前。同乳液面霜一樣，眼霜也要根據季節的變化更換。眼部周圍皮膚較薄，要正確用量和按摩手法，使得眼霜發揮最大的作用。

按摩手法：取適量眼霜於無名指上，輕輕勻開塗抹於眼部周圍，由內向外塗抹，同一方向塗抹，避免來回按摩拉扯眼部肌膚。然後用中指和食指做V狀向太陽穴的位置提拉，減緩眼部肌膚下垂。最後用無名指腹輕按眼部四周。

Q：什麼人群需要用眼霜？

一，臉部皮膚不幹燥，但是眼周很乾，出現細紋、干紋，使用眼霜保濕。二，年齡稍大，眼睛周圍出現皺紋，有變老之感，那麼請用抗氧化眼霜拒絕衰老的更快到來；三，有黑眼圈、眼袋的人群，雖然眼霜並不能根本解決你的問題，但是堅持用眼霜，能緩解你過度用眼，減少黑色素的沉澱，緊緻疲勞鬆弛的眼部肌膚。

Q：眼霜精華、眼霜、眼部啫喱如何選擇？

是年輕的妹子，眼部沒有細紋干紋，但是眼部肌膚乾燥，想預防，那你可以使用純保濕效果的眼部啫喱。眼睛出現干紋、細紋，需要減緩眼部的狀態，那麼可以選擇具有保濕和滋潤的眼霜。熟齡肌膚，眼部問題很嚴重，急需護理，那麼可以選擇具有抗老化、去皺等功效的眼部精華，同時晚上選擇滋潤保濕的眼霜集中護理。

第 5 步 —— 乳 液 or 面 霜

乳霜和面霜都是注重保濕鎖水，很多人會糾結乳液和面霜可不可以一起用。范姐覺得沒必要一起用，因為這兩個的功效是差不多的。另外，美白、淡斑、祛痘等功效產品建議在其他步驟使用。

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按摩手法：因人而異。范姐就喜歡將乳液倒在掌心，均勻推開塗於臉部，由內向外，用手將兩頰向上提拉，最後揉搓掌心發熱敷於臉部，然後指腹輕拍促進吸收。使用面霜時，則喜歡用指腹推開均勻塗抹。PS：別忘了塗抹脖子。

Q：乳液、面霜該怎麼選擇？

一般來說，春夏選擇質地保濕清爽型的乳液，秋冬選擇質地滋潤厚重型的面霜。干皮可以選擇保濕度更高的柔膚系列，油皮為了避免過多的油脂，導致閉口粉刺的產生，選擇清爽系列最佳。混合肌膚可以再T去選擇滋潤型，兩頰選擇清爽型乳液或面霜。

Q：乳液、面霜可以同時使用嗎？

范姐覺得，除非你是超級大幹皮，不然還是別乳液、面霜同時疊加使用了。沒必要把自己的皮膚弄得密不透風，而且營養物質過剩還會長脂肪粒和閉口。如果你覺得白天使用乳液達不到保濕的最佳效果，那麼晚上你可以選擇晚霜進行深度的保濕護理。但是切忌不要塗抹太多，避免長粉刺和閉口。

第 6 步 —— 防 曬

護膚的最後一步。根據自己的膚質選擇防晒霜，取一元硬幣大小的量，均勻塗抹臉部，塗抹後可輕輕拍打達到充分吸收，避開眼睛周圍使用。防晒選擇與使用請回顧選對防晒霜，30歲的素顏就像18歲！

另外要注意的是，防晒不能代替乳液，所以僅僅水後塗防晒是不好的哦。防晒之後記得卸妝不要偷懶。

Q：先用隔離還是防晒？

這個問題范姐已經解答很多遍了。一定是先用防晒再用隔離。因為防晒霜是沒有修飾遮瑕效果的，單純是保護皮膚避免紫外線的直射，不具有彩妝效果。而隔離質地要比防晒要稠一些，一般具有潤色、遮瑕效果，可以當做妝前乳使用，是彩妝第一步。

Q：可以只塗隔離不塗防晒嗎？

如果你嫌塗防晒後再加隔離麻煩、對皮膚負擔太重，那麼你可以只選擇具有防晒係數，防護合一的隔離。隔離對於長期面對電腦的肌膚很有必要，可以隔離輻射、紫外線，避免衰老的提前到來。

護 膚 原 則

1、護膚順序按護膚品的質地從稀到濃使用。

2、一年四季根據天氣變換（空氣濕度）調整自己的護膚品，確保肌膚處於一個穩定水嫩的狀態，肌膚喝飽水才顯氣色年輕。

3、一味追求美白、祛痘、淡斑等功效，而忽略保濕的作用，是最不明智的做法。只有肌膚保持一個良好的水環境，其他功效產品才會發揮最佳的功效，否則白用。

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4、選擇適合自己肌膚的產品，價錢貴的不一定適合自己的肌膚！別人說好的也不一定適合你的膚質！同樣，價錢便宜的也不一定沒有好貨！要把錢花在刀刃上，做合理的購物決策，選擇最佳的護膚方案！

5、范姐建議定期更換其他產品，一年四季同用一個護膚品或一個牌子，反而產品起的作用不如當初第一次的好用。但原則是溫和不刺激，保證肌膚的穩定性，後續才不會有更糟糕的情況。

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護膚順序理不清，盛世美顏何處尋！以上就是范姐對日常基礎護膚順序的整理，僅供參考。當然，不同的膚質，可能對某些順序、細節有所不同，如果你現在的護膚順序尚且適合，那也沒必要完全按照我的來。

想要了解更多護膚美妝小技巧， WeChat 號：meijiawu2016

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