如何發揮出枸杞的最大功效？老中醫的方法直接了當，關鍵是管用

人們都知道枸杞有很好的保健養生作用，不但可以養肝明目、美容養顏、降血壓、抗衰老、抗疲勞、抗癌，而且還能夠補腎壯陽（這才是重點），對青年男女和老人都有很好的補益作用。也正因為如此，枸杞已經成了很多家庭的選擇。但是，有不少人吃了一段時間，並沒有感覺有多大的作用，於是開始懷疑，枸杞到底有沒有傳說中的那樣神奇。

首先，我要嚴肅而且鄭重的告訴大家，枸杞確有其效，而且這已經是被醫學研究機構檢測證明過的。另外，枸杞也被作為一種中藥長期使用，按照中醫的說法，枸杞味甘、性平具有補肝益腎之功效，《本草綱目》中也說「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。」中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。

由此可見，枸杞的功效和作用不是忽悠人的。那麼，為什麼有的人吃了沒效果或者說起的效果不大呢？這是因為你吃枸杞的方法不合適。

大部分人吃枸杞的時候都是直接泡水喝或者煮粥的時候放上一些，不能說這樣吃不對，只是這樣吃的話並沒有發揮出枸杞的最大功效，因為其中的營養物質並沒有完全的被吸收。由於受到溫度和時間的影響，枸杞中的藥用成分只有部分釋放到水或者湯中，大部分其實都流失了。

那麼，枸杞怎麼吃效果最好呢？

根據老中醫的說法，枸杞最有效的吃法就是直接嚼著吃，早晚各一次，一次十幾粒即可，不可貪多。原因是這樣的，在咀嚼的過程中，枸杞的組織結構會被破壞，其中的營養成分會被更充分的吸收，效果自然也是最好的。

還有，大家要注意，枸杞雖好，但也並不是適合所有人，由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。另外，小孩也盡量不要吃枸杞，孩子往往火力比較壯，陽氣足，吃枸杞更容易上火。

不過，孕婦是可以吃枸杞的，不但可以改善孕期貧血的癥狀，還能起到潤腸通便的作用。

總之，枸杞的功效是有的，但前提是方法得正確，而且要堅持長期食用，這一點請大家謹記。

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