人到中年就不行了？老中醫說：常吃這些食物，補腎功能越來越強大，回到20歲

乾貝——又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之，實則指滋補腎陰之義。

泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等.其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。

淡菜——有補肝腎,益精血的功效.淡菜,補虛養腎之葯也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。

鱸魚——又稱花鱸,鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

海參——性溫,味咸,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝,促進造血功能,延緩衰老,滋養肌膚,修補組織等作用。

蝦子——性溫,味甘咸,入腎經,有補腎的作用。蝦:補腎,通乳排毒.富含蛋白質,脂類,礦物質,維生素,鈣,磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質

海馬——性溫,味甘,能補腎,故凡腎陽不足之人,皆宜食之。

牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蚝子.含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

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