男人喝酒不能慫！但你的肝還好嗎？教你一個喝酒不傷肝的方法

雖說「無酒不成席」，同時，酒也是「穿腸毒藥」，過量飲酒帶來的危害也不少。在職場陪領導，陪多年的好朋友喝酒的應酬場合，適量飲酒是沒辦法做到的，一不小心就喝高了。

酒精在人體的分解代謝有三條途徑：肝臟、皮膚和呼吸系統。

其中約95%通過肝臟的酶系統進行氧化代謝，乙醇脫氫酶把酒精變成了乙醛，乙醇脫氫酶到處都有，但主要還是在肝臟。

其次是在胃裡，90% 左右的乙醇要靠肝臟把它變成乙醛，不到10%在胃裡完成的。分解出的乙醛是有毒性，它主要靠肝臟的乙醛脫氫酶被氧化成了無毒的乙酸，最終分解為二氧化碳和水。

肝病受損的表現：

右上腹出現疼痛

這是肝損傷的表現，同時也可能是肝腫瘤細胞擴散導致的肝區疼痛，是肝癌最常見的癥狀之一。

出現消化系統問題

腹脹，一般都是餐後腹脹明顯，還可能飯後出現噁心、嘔吐等表現；

同時多數會出現不能吃油膩食物，食慾減退等；

疲勞乏力

肝功能異常或者肝臟負擔過重，都會導致人出現精力下降，渾身疲乏無力的表現。

體重異常

主要表現為沒有明顯原因的體重減輕或者消瘦；無論是否為肝癌，體重的突然下降都不是好事，一定要引起警惕。

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肝臟疾病的防治：

鴨子：鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內熱，所以有記載說肝炎患者不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方 ;

辣木籽

印度天然辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，於平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口後，吃一至三粒（剝殼食內籽）食用後再喝多量的水，你會對剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味，一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用一段時間後喝500CC溫開水，一至兩個月後，有強肝改善睡眠增強免疫力 記憶力 加速代謝 排毒 減肥等功效。

辣木籽中含有的維生素C、維生素E、以及一些氧化活性的成分對肝臟細胞有保護作用，延緩其衰老，增強肝臟功能，還可促使肝臟對酒精的分解，有一定解酒作用。

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