炎熱的夏天，用它們快速排出體內垃圾，只需三天讓你瘦瘦瘦！
夏天又到了漏腿漏胳膊的季節，還在為你的胖苦惱嗎？其實減肥食物就在你身邊，只需吃吃吃，讓你瘦瘦瘦！咱們看看夏天哪些食物能讓你身體排出毒素：
綠豆
因為具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。記載著《隨息居飲食譜》：「綠豆甘涼，煮食清膽養胃，解暑止渴，利小便，已瀉痢。所以我們可以每天喝點綠豆湯。
燕麥
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可滑腸通便，發揮排毒作用。還可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。燕麥片可以改善血液循環，促進傷口癒合。大家估計早就聽說了多吃燕麥能減肥就是這個說法。
小米
容易被消化，小米粥有清熱利尿排毒的功效，營養豐富，對女人也有美白作用。
蓮藕
它可以促進胃吸收，有利尿作用，能促進體內廢物排出。涼拌蓮藕加點糖甜脆可口。
胡蘿蔔
胡蘿蔔排毒效果非常好，對改善便秘很有幫助。因為它能清熱解毒，潤腸通便。直接來個酸辣胡蘿蔔就可以達到效果，美味！
山藥
山藥排毒效果很好，可調整消化系統，減少脂肪沉積，避免肥胖。每天熬粥時候加幾塊山藥就可以了。
紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。像喝綠豆湯一樣，每天堅持喝都會有效果的。
洋蔥
大家都知道吃洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，有力於排毒。沒事來個炒洋蔥雞蛋營養又美味。
醋
夏天吃冷盤比較多，在調菜的時候不防多加點醋，能幫助尾部吸收，還具有美容的作用。
※夏天來了小樹林又火了
※夏天別再吃豬肉，牛肉，雞肉，應該吃它，尤其適合上火的人食用
※這個夏天沒了空調怎麼活，5分鐘瞬間降溫10度，分享給大家
※懷念很多個夏天
※把可樂放在冰箱冷藏3小時，成為大夏天人見人愛的解暑神器
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※春天濕氣重每天只需吃幾粒，迅速排出體內多年頑固濕氣，瘦身又養顏，神奇！
※把它泡上醋，每天吃一把，排出濕氣，體重也「偷偷」瘦到2位數！
※它是天然的「脂肪殺手」，每天炒一盤，排出毒素，瘦胳膊瘦腿
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※它是天然的「清腸菜」，每天炒一盤，排出毒素，肚子也越吃越瘦
※它是天然的「清腸高手」，每天炒一盤，排出毒素，肚子越吃越瘦
※三伏天減脂要多食它，每天炒一盤，燃燒脂肪，排出堵塞，腰圍變瘦
※早餐只需這三步，讓你輕鬆排出油脂，越吃越瘦，大肚子也不見了
※天然「刮油王」來了，早晚吃一點，輕鬆排出腸胃毒素，讓你更瘦
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※胖子晚餐要多食它，每天炒一盤，清淡解油膩，排出毒素，越吃越瘦
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※它是天然的「清腸高手」，每天炒一盤，排出毒素，胖人越吃越瘦
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