陽光養生課間，9個月寶寶不愛吃飯 寶媽學會這寶寶愛上吃飯

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　　孩子的成長會出現非常多的問題，比如說講話遲、走路遲、不愛喝奶、不愛吃飯等等，那您知道9個月寶寶不愛吃飯是怎麼回事嗎?您知道寶寶不愛吃飯怎麼辦嗎?今天小編就為您介紹一下有關寶寶吃飯注意事項的知識，感興趣的媽媽們趕快來看看哦。

　　9個月寶寶不愛吃飯怎麼辦?

　　9個月的寶寶不愛吃飯怎麼辦?快來學學以下幾款適合9個月大寶寶的開胃食譜，給寶寶的飯菜加點新花樣吧!趕快來學習做一下哦~

　　食譜1、蘿蔔番茄湯

　　原料：胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、薑絲、蔥末、花生油、鹽、味精、白糖。

　　做法

　　1、胡蘿蔔、西紅柿去皮切厚片。

　　2、熱鍋下油，倒入薑絲煸炒幾下後放入胡蘿蔔翻炒幾次，注入清湯，中火燒開，待胡蘿蔔熟時，下入西紅柿，調入鹽、味精、白糖，把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。

　　此湯含鋅量約35毫克。西紅柿有清熱解毒的作用，所含胡蘿蔔素及礦物質是缺鋅補益的佳品，對兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒有一定療效。

　　食譜2、蒸鮮藕泥

　　原料：鮮藕150克，蜂蜜、蘋果醬適量

　　做法

　　1、把鮮藕洗凈，去皮、去節，然後切成小片，上鍋蒸熟;

　　2、將蒸熟的鮮藕取出搗成泥，與蜂蜜混勻，可以用蘋果醬適當調味。

　　健康提示

　　蒸鮮藕泥適合給小寶寶作輔食加餐，即使是低月齡的小寶寶也可以嘗試，它能夠健脾開胃，具有補的功用而且不燥。

　　食譜3、水果藕粉

　　原料：藕粉或澱粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙

　　做法

　　把藕粉和水放入鍋內均勻混合後用微火熬，注意不要巴鍋，過熬過攪拌直到透明為止，然後再加入切碎的水果。

　　健康提示：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

　　食譜4、奶味木瓜泥

　　原料：木瓜1個，牛奶適量。

　　做法

　　木瓜洗凈，去皮、去籽，上鍋蒸7-8分鐘，至筷子可輕鬆插入時，即可離火;用勺背將蒸好的木瓜壓成泥，拌入牛奶即可。

　　健康提示：木瓜含有很高的消化酶，可幫助寶貝提高消化吸收功能，促進食慾。同時木瓜含有豐富的維生素A、C、鉀等營養物質，拌入富含鈣的牛奶，營養更加豐富均衡。

　　食譜5、番茄土豆雞肉粥

　　食物原料：香米、雞脯肉、番茄、土豆、植物油、精鹽、蔥、姜、味精少許。

　　製作方法：香米洗凈後冷水泡2小時，雞脯肉剁成末，土豆洗凈煮熟後去皮切成小丁;番茄去皮去蒂切成小丁。炒鍋加熱後放入植物油，蔥姜放入鍋內，煸香後撈出，放入雞肉末，熟後推向鍋的一側，放入番茄丁煸炒至熟後將兩者混合在一起。香米入鍋，旺火燒開後改文火熬成粥，再加入煸好的雞肉末、番茄丁、土豆丁繼續用文火熬5～10分鐘。加少許味精和鹽，繼續用小火煨至粥香外溢即可。

　　寶寶吃飯需要什麼營養?

　　寶寶1歲以後，就像個不知疲倦的小小發動機，活潑好動，充滿了活力。第一次自信地大步走，第一次像你們一樣說出大人話，第一次交到好朋友……每個第一次，都是寶寶學能發展的表現。全方位的營養支持，能幫助寶寶全面學能進步，讓他處處領先一步。

　　1、蛋白質

　　它是寶寶身體發育所必需的，1～2歲的寶寶每天需要蛋白質35克，2～3歲的寶寶每天需要40克。在配方奶粉、肉類(魚、禽、畜)、蛋類、豆類及豆製品等食物中蛋白質含量較高。

　　2、鈣

　　它是骨骼生長必不可少的。好動的寶寶喜歡走來走去，爬上爬下，沒有健壯的骨骼可不行喲。讓寶寶多吃海產品、豆製品、奶製品、雞蛋、根莖類蔬菜，因為這些食物中含鈣豐富。

　　3、鋅

　　是一種重要的生長因子。1～3歲的寶寶每天都在學習和練習新的動作，如果缺少了鋅，動作發育指標不達標怎麼行。而且，鋅還能幫助增強有益身體健康的免疫系統，抵禦感染與疾病。補充鋅，就要多吃海產品、動物肝臟、魚、蛋、奶、肉、豆類及果仁等。

　　4、鐵

　　是寶寶運動機能發展必不可少的元素。1～3歲的寶寶如果體內缺少鐵元素，他們的運動能力也許會受到阻礙，所以，多吃補鐵食物吧，如動物肝臟、紫菜、海帶、黑木耳、口蘑、芝麻醬、紅色的肉、核桃仁、豆類等，幫助寶寶成為小小的「運動健將」。

　　寶寶吃飯注意事項

　　餓了吃飯這件事再自然不過，但很多平時看著挺可愛的孩子，一到吃飯時，什麼毛病都來了：挑食，青菜不吃，肥肉不吃;好不容易吃了兩口，轉身就走，可大人剛收拾完飯桌，孩子又打開冰箱找吃的……家長總是抱怨孩子不懂事兒，其實，孩子的這些毛病，全是家長「用心培養」出來的。這些飯桌上的誤區，你家的飯桌上是不是也有呢?

　　飯桌誤區一：追著孩子吃飯

　　總想讓孩子多吃些，這是中國家長最普遍的想法，「多吃才能長大個兒」，「媽媽做這麼好吃的飯你才吃那麼一點，不行，再吃兩口」在這些飯桌上最常聽到的配音聲中，孩子的吃飯這件事漸漸變了味兒，小的時候追著喂，長大了又得逼著吃，搞得飯桌像是戰場，一頓飯下來，家長累心又費力。到底追著孩子吃飯是好還是壞呢?要怎麼讓孩子吃飯才對?

　　飯桌誤區二：飯桌上訓孩子

　　調查顯示：超過一半孩子在餐桌上挨過父母的批評，好多家長平時工作忙很少能跟孩子坐在一起，於是吃飯時就成了家長關心孩子的重要時間，先問學習成績，再問思想動態，然後就是滔滔不絕的說教，但你知道飯桌上訓孩子帶來什麼壞處嗎?

　　飯桌誤區三：「吃無吃相」

　　吃有吃相一直是我國的傳統，但漸漸被很多家長忽略了這個問題。有的家長出於對小孩的寵愛，任小孩放任自由，吃起飯來毫無規矩。實際上這種行為對於小孩日後的行為習慣是百害無一利的。

　　飯桌誤區四：餵養環境無關緊要

　　有的小孩吃飯時，周圍的人七嘴八舌地聊天，使餵養人不能集中注意力喂孩子，也不能與孩子進行交流，孩子的注意力很容易分散，對於孩子來說是非常不好的一件事。

　　結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道9個月寶寶不愛吃飯了呢?您是不是也已經知道寶寶不愛吃飯怎麼辦了呢?小編希望您可以把今天學到的有關寶寶吃飯注意事項的知識分享給您身邊的小夥伴們哦，還等什麼，趕快一起來學習一下哦。

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