春夏秋冬喝什麼茶養生？

都知道喝茶能養生，那麼你知道一年四季喝什麼茶養生保健效果比較好呢？據中醫書籍記載「春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲清茶，冬飲紅茶」，根據不同的茶性在不同的季節喝不同的茶，按照四季的時序更迭，選茗品飲，對飲茶保健，有事半功倍的效果。

春天養生喝花茶

在春天的日子裡，春風復甦，陽氣生髮，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到睏倦乏力，表現為春困現象。

此時喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，可使「春困」自消。

花茶甘涼具有芳香辛散之氣,令人精神振奮,心情舒暢,大腦清醒,因此,在春困之際宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性溫,春飲花茶可以散發漫漫冬季積鬱於人體之內的寒氣,促進人體陽氣生髮。花茶香氣濃烈,香而不浮,爽而不濁,令人精神振奮,提高人體機能效率。

夏季養生喝綠茶

夏天驕陽高溫,溽暑蒸人,出汗多,人體內津液消耗大,此時宜飲綠茶。綠茶中具有茶多酚、咖啡鹼、維生素等較多的天然營養成份,對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶類所不及的。綠茶清鮮爽口,清湯綠葉,滋味甘香並略帶苦寒味,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。

綠茶有很多品種,西湖龍井、毛峰、碧螺春、竹葉青等。

秋季養生喝青茶

秋天，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之「秋燥」，這時宜飲用青茶。

青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡後可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有「青葉鑲邊」美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。

烏龍茶除了與一般茶葉秋天天氣乾燥,常使人口乾舌燥且易乏,這個時候宜喝烏龍、鐵觀音等烏龍茶。

冬季養生喝紅茶

冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱。養生之道，貴乎禦寒保暖」，因而冬天喝茶以紅茶為上品。

紅茶性甘溫，甘溫可養人體的陽氣，紅茶中含有豐富的蛋白質和糖， 喝後可以暖腹，可使身體生熱，增加體溫，增強人的抗寒能力，還能去滯，去油膩，邦助消化， 冬天老人喝紅茶最適宜。 中風和心臟病，是冬季高發病期。 紅茶還能夠減少中風，減少心臟病的發作，因此，老人在冬 天，天天飲暖暖的紅茶，既暖身體，又能起起到防治疾病的作用。

茶，有養生保健之功效，不同季節飲用不同功效的茶飲，其養生功效才能達到最大的功效。

（文章來自網路，版權歸原作者所有）

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