指甲上出現這些記號，大意不得，需要去看醫生了！

身體各部分都是相連的，哪怕是小小的指甲，都會是健康狀況的晴雨表，一起來看下指甲變化帶來的健康「預警」吧！

長倒刺

營養不均衡，缺乏維生素

　　

不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去；要多吃蔬菜水果補充維生素，天氣乾燥要塗上護膚霜。

白色斑點

胃腸不適，貧血，營養不良

　　

可以去醫院檢查一下，確診是營養不良還是缺乏微量元素，然後在食物中補充相應營養。

有小凹窩

濕疹

　　

如果指甲有小凹窩，甲板比較薄還沒有光澤，就去醫院結合全身情況來看一下，確診是否有皮膚類疾病。

半月深紅

貧血，心臟病

　　

指甲上的半月深紅有心臟病的徵兆，如果淡紅色多是貧血導致的。此時要去醫院確診，在食譜中增加含鐵的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄乾等可預防貧血。

顏色怪異

真菌感染

　　

其他怪異顏色多半是真菌感染引起。要保持手部皮膚的清潔乾爽。另外與感染真菌的家人隔離也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治療甲癬的藥膏，堅持一段時間就能見效。

指甲粗糙

維生素B缺乏

　　

多吃一些粗糧和蔬菜，尤其要改變挑食的習慣，讓均衡營養，可以在食譜中增加蛋黃、動物肝臟、綠豆和深綠色蔬菜。

指甲薄脆

營養不良

　　

指甲板比較薄脆大多是指甲營養不良引起的，需要補充蛋白質，可以多吃些魚、蝦、核桃、花生等高蛋白食物。

指甲板縱紋

衰老

　　

指甲甲板上有數條明顯的豎紋形成脊型稱之為縱脊。指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。

容易出現：

神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。

消耗性疾病，體力透支(如身心疲勞綜合征)。

免疫功能差，容易感冒睡眠不足。

指甲板橫紋

疾病

　　

橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。

指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、泄瀉等癥狀。

指甲月牙越多越健康？坑爹！

真的是「守住月牙，就守住健康」嗎？皮膚科專家表示，月牙大小隻與甲基位置、指甲生長速度有關，「用來推斷體質或患了什麼病，實在坑爹！」

　　醫學指導/廣東省人民醫院皮膚科副主任醫師韓永智

　　●月牙大小隻與甲基位置、指甲生長速度有關，用來推斷體質或疾病，實在缺乏依據

　　●實在沒有必要天天盯著所謂的「小太陽」看，讓指甲少受酸鹼和化學品刺激更實際

傳聞：

　　月牙越多越大表示精力越充沛

　　「月牙」只是微博傳聞的通俗用法，「體質說」引用所謂「中醫手診原理」，稱月牙是指手指甲根部白色月牙部分，叫「半月痕」，俗稱「健康圈」、「小太陽」，是人體精力是否充沛的刻度表——精力越充沛，半月痕就越白，面積也越大。如年輕人一般大拇指月牙面積為指甲1/5，精力充沛的10個手指頭就有8個月牙。

　　月牙的狀況被認為是陰陽經脈的界線，顯示出人體的健康狀況。首先是營養不良者，月牙常消失，因此月牙少了或小了，要補充蛋白質和黑色食品，如黑米、黑木耳等，並加強運動鍛煉。

　　其次是當人的身體有疾病時，一般都能通過月牙顯示出來。如月牙越少則體質越寒，吸收差，氣滯血淤易生腫瘤；月牙小於指甲1/5則表示腸胃吸收差，有腫瘤或出血，夜生活或性生活過多也會導致月牙消失；五指月牙變為粉紅或紅色，都與病症相關，如拇指月牙粉紅可能胰臟機能不良，食指月牙關聯腸胃，無名指關聯內分泌等。

專家意見：

　　別總盯著月牙了！

　　皮膚科專家認為，防酸拒鹼、養護得當，正常生長的指甲狀態確實能從一定程度上反映出「主人」體質的情況。不過，這與月牙沒關係。實在沒有必要天天盯著所謂的「小太陽」看。

　　身患重病或是營養不良時，指甲得不到充足的營養，月牙可能會消失。不過，這時你的身體其他部分早就出現更明顯的徵象了。

　　皮膚科門診病人中，也有人擔心月牙少或小而來求醫，實在拗不住對於「月牙體質說」的迷信，醫生們也會開維生素等葯，韓永智坦言，這只是安慰劑而已，讓指甲少受酸鹼和化學品刺激更實際。

鑒定：

　　沒有任何一種甲病直接對應內臟病變

　　是不是真的月牙少或小就意味著人的體質不好？

　　首先我們要理性認識指甲構造。指甲的學名是甲板，它由甲母質這個「製造基地」不停地製造新的角蛋白細胞，並保持指甲不停地生長形成甲板。

　　重點來了——甲母質的生長速度是由中央向兩邊遞減的，角蛋白細胞變成半透明和變硬的過程，自然形成弧形的白色與半透明的交界，如果弧形剛好露出來，就是甲半月即月牙。也就是說，月牙不過是甲母質細胞的居留地。有的人因為先天的甲母質比較靠後或指甲的生長速度較慢（是天生，並非疾病導致）等原因使得甲半月羞澀地躲起來，不肯露面。

　　廣東省人民醫院皮膚科副主任醫師韓永智說，有的人月牙小一方面原因是甲母質比較靠後，另一方面，是由於甲上皮生長得厚而寬大，蓋住了更多的初生甲；還有則是指甲的生長速度慢，月牙沒有被推出來，因此月牙就顯小。

　　因此，月牙的大小、多少，只與人本身的指甲生長速度有關。觀察所得，一般人大拇指通常會有月牙，因為大拇指使用率高，磨損快，刺激生長速度也快，甲質變半透明的時間短了；相反，小指是動得最少，生長速度最慢的，因此一般甲質未及推出甲上皮外就「老」了，自然不呈現白色月牙。

　　專家建議，不用與別人比月牙大小、多少，因為每個人都有自己的新陳代謝效率。正如哲學家所講，「世界上沒有完全相同的一片樹葉」。反而要注意的是，如果月牙從很少很小，突然變成又多又大，或者相反，那可能顯示的是新陳代謝突然變慢、變快。

疾病會導致指甲變化

　　但無法反推

　　健康的指甲，當然應是光滑、半透明、有光澤、堅韌而不易折斷的，透出指甲下面甲床的淡粉紅色。

　　韓永智認為，疾病確實會導致指甲發生變化。比如缺鐵性貧血，可能出現匙狀甲即常稱的「反甲」；心衰患者，由於指尖回血不暢，指甲會發紺，按一下回血慢，可能會出現粉紅色甲半月。「但沒有醫生會僅憑看指甲來診斷疾病」。

　　原因在於，影響指甲健康的因素很多，有甲外因素，也有很多是指甲局部的原因，很難僅憑指甲的改變就推斷出內臟是否患有什麼疾病。其實，有很多甲病是因外界接觸而非內臟疾病造成的。比如女性抹了劣質指甲油，強刺激化學物損壞角蛋白，因而導致指甲易脆、無光澤；洗衣洗碗甚至洗臉，化工用品無時無刻不在刺激指甲發生變化。「就連小孩咬指甲，也會導致長倒刺、甲末端開裂等。」韓永智表示，中醫認為指甲的亮澤、質地可以反映人的體質情況，這是西醫都認同的。不過，指甲的甲病有數十種，卻沒有任何一種可直接對應上內臟器官的任何明確病變。

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