李辛：很多人都在補腎，其實所謂的腎虛只是一個假象

李辛，知名中醫、心身醫學碩士

本文為李辛在德國漢堡中華傳統經典文化協會的演講

這次我們在瑞士訪問了哥倫比亞自然醫學中心，我第二次到那裡。這次待的時間比較長，因為黃劍要採訪嘛，我做他的助理，我們採訪了八位醫學中心的醫生，有各種各樣的自然療法。其中有一種，他通過測你手上的能量光，然後經過電腦的處理，繪出你的能量圖。比如消化系統、視力有問題的人，那麼他的能量圖在相應的位置就會有缺口，現代儀器已經能夠測出人的能量。

很多人都補腎，但其實所謂的腎虛是一個假象

古代的中醫是通過打坐，直接去感受它。打個比方，我們每個人都去買過菜，買菜的時候，你需要用儀器去檢測它是新鮮的還是不新鮮的嗎？你直接能看出來，對不對？新鮮的洋蔥它比較充實飽滿，新鮮的桔子有光澤，人也是這樣的。

能量是有運行方向和規律的。我們從早上睜開眼睛開始，我們的能量其實就在向外耗散，當我們很煩亂、很興奮的時候，它就會波動得很厲害，就像火山爆發或者是太陽光子爆發一樣，其實是一樣的。

如果人一直處在過於興奮，或者過於激烈的狀態，他等於是在大量地噴發。大量噴發的時候，他的能量就會從內部跑到外面，那就會產生一系列失調。

現在好像在中國，很多人都在補腎，不管男人、女人、小孩子都腎虛。其實很多時候這種所謂腎虛是一個假象，只是因為他睡得太少，腦力活動又太多，每天見太多的人，握太多的手，他的能量一直都在外面散。

就像你的收入，本來每個月三千歐元挺夠用的，但是你又要買保險，又要還貸款，還要給朋友，還要買衣服，都流到外面，你會覺得錢包有點虛。但是如果你把這些在外面的本來屬於你的能量收回來，你就不虛了。

所以像打坐、站樁、祈禱、寫書法、練太極，這些傳統的東西為什麼好？不是說它是因為傳統、是老祖宗的東西它就好，是因為它確實能夠補我們不足的那塊。尤其對於我們現代人，我們一直在燃燒，而且我們現代的文化鼓勵燃燒。比如現在小孩子其實被開發得太早了，早早地就燒光了。所以你如果傳統的部分用得比較多，你就在補你自己，就不需要吃什麼白蘭氏雞精、人蔘。

所以昨天黃劍說，最重要的是睡覺，對不對？睡覺是最補的，睡覺也是身體自動修復最重要的方法。按西醫來說，白天是交感神經興奮，那你的腎上腺素啊、呼吸啊、血壓啊、心跳啊、血糖啊都是處在比較高的狀態，這個叫應激反應。

什麼叫應激反應？應付激烈的狀態。你要見老丈人或者你要見老闆，或像我在做講座，這就是應激狀態。你回到家裡，可以做狗熊，可以做趴趴熊，也可以做樹袋熊，你就放鬆了。

如果你放鬆的時間，獨處的時間和做趴趴熊的時間不夠，如果你在生活中一直像個革命戰士，或者你的性格中有做革命戰士的傾向，你就容易得高血壓，或者垂體瘤、甲亢，其實是你一直在燃燒，過度燃燒了。

甲亢——只不過是某一種報警器，甲狀腺素升高，就像這個汽車開得太快了，還爬坡，最後它受不了了，然後溫度過高，冒煙了。然後你送到修理廠，修理廠的師傅說，你把那個冒煙的報警器割掉就完了嘛，還能接著開車。

現在很多的治療是這樣的。還有膽結石，膽結石其實是不需要去割掉膽的，除非是發生嚴重的梗阻，立刻有生命危險，或者是實在疼痛，不能緩解，實在沒辦法了，只好把它割掉。否則，你把它割掉了，但是你的身體還是這樣慢慢地運轉，明明是個小毛驢，馱的是大騾子的東西，然後每天吃的也不合適，吃不到新鮮的青草，只能吃乾草，你最後肯定是要得這個病的呀。

我們可以去看醫生，但是呢，這不是最重要的。尤其當你知道病不是致命的，不看不會馬上出現嚴重後果的，建議大家先不要著急去看醫生吃藥開刀，給自己一些空間和時間，讓身體自己運轉一下，它自己就能歸位。我們的人體有巨大的康復能力。你給機會讓它回到本源，它自己就會好的。

一個相對正常的人，他的神是比較定的，不會一會兒焦慮一會兒憂鬱，或者一直都很興奮，或者一直都很低落，他的整個狀態會比較穩定。中焦、下焦不虛。簡單說就是腎不虛，消化系統不錯。

什麼叫下焦不虛呢？我說幾個指標，大家記一下就行了。就是你的手腳沒有常年冰冷，腿沒有腫。倒過來講，如果你手腳冰冷，腿腫，經常腰酸或者關節痛，尤其是膝關節痛，然後晚上要夜尿三次以上，精力不足，看一會兒書，看一會兒電腦就覺得很累，婦科或性功能有問題，那你有可能是下焦虛。

什麼叫中焦虛呢？沒胃口，吃什麼都消化不了，或吃了就脹，或者有明顯的胃痛啊、腹部痛啊、或者拉肚子、或者便秘，這就是中焦虛。

中醫治病有一點很有意思，比方說病人說：哎呀，我最近不舒服，頭痛，掉頭髮，鼻子過敏，醫生檢查出我的鼻甲肥大，我還皮膚癢，醫生說是花粉過敏，我對牛奶也過敏，有時候還咳嗽，婦科也不好，很多很多問題，還有很多指標也不正常。

如果去看西醫，那你要去一個一個的專科門診看，對不對？但是中醫呢？它不是一個一個地治，它不是去治療你這些異常的結果，它是讓你回到正常狀態，這一點很重要。

舉個例子，我們現在天冷得穿很多衣服來保暖，但如果讓你穿一件單衣在大街上呆一個小時，是不是什麼癥狀都會出來？但如果你還是讓他呆在大街上，然後就給他抑制流鼻涕的葯，還有治療手腳冰涼的葯，但是癥狀還在不斷地出現啊，過會兒肚子也會痛，對不對？最主要的不是在寒冷的大街上治這些病，最重要的是回到暖和的屋子裡來。

中醫不是治病的，中醫是調常的，這一點大家要記住。你有一萬種不對的地方，有一萬種癥狀、指標、診斷和名字，這個都只是現象，中醫不是被這個東西牽著走的。它只是在看每一個人，他的正常點在哪裡？讓他回到正常點就行了。

這是不是很簡單？

在這一點上我希望大家注意，如果你調理身體，或者你自己和家人有比較嚴重的問題，你怎麼配合中醫？你只需要留意自己這四個部分（上焦、中焦、下焦、精神），留意讓自己的精神穩定一些。

比如我個人的經驗，我看一場電影后會覺得稍微有點震蕩，看兩場電影，基本上就有點亂掉了。不知道大家有沒有這種感覺？這些劇情、聲光、場景的刺激，或者去看一場音樂會還不錯，大家還比較安靜，但如果你到繁忙的火車站，尤其是北京站或者上海站，你在那裡待三個小時接人，你會不會覺得腦袋有點亂，可能很多人覺得沒有啊，我腦子挺清楚的。這個大家要去留意。

怎麼留意呢？每天花時間安安靜靜地坐一會兒，十分鐘也行，或者你在上班的路上坐地鐵，或者你不開車坐在後排，不要習慣性地去看周圍沿途的景色，或者習慣性地看你的手機，閉目養神一會兒，慢慢地你會找到你本來的那個相對放鬆、安靜、清晰、自然的狀態在哪裡。

就像我經常用這個杯子，我就知道這個杯子在這個位置比較合適。但是我要不留意，慢慢杯子到這裡了，但是我沒注意，很多情況是這樣的。如果每天你都留意一下自己，你能夠把跑出去的、放得不對的東西收回來。這個有點像整理我們家裡面的東西一樣，要歸位，現在我們講的是精神的歸位。

第二點是什麼呢？那就是盡量不熬夜。然後看電影和看電腦的時間要控制在一個範圍里。尤其如果你白天的工作全是在用電腦的話，回家以後除非必要，不要再用電腦了，也不要在電腦上娛樂。

人是一個生命，始終在進行物質和能量，還有信息的交換。那麼從物質、能量、信息來說，信息這個部分更重要，能量部分比物質要重要。這個世界上的能量和信息可以分成兩類：第一類是自然能量、自然信息；第二類是社會能量、社會信息。所有的社會活動，嚴格地講都是把我們的能量帶出去——開；第二，所有的社會活動對我們的精神層面的東西都有不同程度的干擾，這些東西我們可以用，但是不要完全沉浸在裡邊，因為我們也離不開它，我們活在其中，但是要小心。

現在人的問題是離自然太遠了，尤其是大城市，離自然非常遠，我們需要有意識地創造條件讓自己去接觸自然。比如實在沒條件，那我中午看不是太冷，到院子里待一待，或到陽台上待一待。天氣暖和的時候，晚上看有月亮，在月光下散散步。這個非常重要。度假的時候就不要去什麼拉斯維加斯賭場這種地方了，也不要到人太多的海灘去了，有沒有可能找一個鄉村的別墅，可以不慌不忙地散散步，這個是大補。

天地之間的自然能量是大補，它遠遠超過什麼鹿茸啊、人蔘啊、幾萬塊的野山參，你有這幾萬塊錢買野山參，不如就當我不工作一個禮拜，去度假吧，或者我就待在家裡，這就是補。

大家要把我們固有的觀念放開，把生活的範圍要放開。我在國外旅行的時候呢，會喜歡到教堂里坐一坐，尤其是累了以後。為什麼呢？

因為所有的教堂、神廟，大家進去了以後，至少不敢亂想亂動，比較簡單，長期在裡面的人呢，心地多少會單純一點。好比一間屋子裡邊的氣氛、能量場、信息場更乾淨一點。

當我見了太多的人的時候，我其實就像一杯濁水，我自己如果沒有辦法清潔它，那我就去找一杯更大的、乾淨的水。到教堂或者跟一個內心乾淨的朋友待一個小時，或者去山裡面，其實都是在交換更乾淨的能量、信息。

去找能夠讓你簡單、平靜、安靜、乾淨的東西，你只要待在那裡就行了，你都不需要去擁有它，也不需要搬回家裡。

如果你現實生活實在太忙了，而且你有家人要照顧，離不開，那還有個辦法，什麼呢？「無線上網」。怎麼「無線上網」呢？

很簡單啦，你可以每天安安靜靜地坐一會。如果連這個時間都沒有，你在睡覺前有五分鐘，在睡著之前還有一分鐘，這一分鐘，你可以利用想像來清凈一下。

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