夏天孩子沒胃口，是脾胃受傷了！中醫院原副院長送您最全食療方

進入盛夏，不少孩子胃口變差，不正經吃飯，把長輩們愁壞了。

廈門中醫院原副院長吳耀南近日在大醫館（廈門瑞錦中醫門診部）坐診時就遇到了好幾個這樣的小患者，都是爺爺奶奶帶來的。

吳耀南說，孩子是稚陽之體，臟腑嬌嫩，更容易受到夏天的濕熱等邪氣傷害。脾胃受損，會導致消化不良，食物難消化停滯腸胃，孩子本能地就不想吃飯了。所以，解決孩子厭食問題，必須養好脾胃，消化好了，胃口就開了。

夏季濕熱，脾胃易受邪氣傷害

廈門地處沿海，濕氣本就比較重，加上夏天雨水較多，大家都覺得濕熱難當。

吳耀南說，濕邪或濕熱之邪在夏天容易侵犯脾胃。而為了緩解燥熱，大家對生冷的食物情有獨鍾，濕氣更容易進入體內。因此廈門的夏天，天、地、人「三濕」俱全，內外交感，人的脾胃負擔較大。

吳耀南打了個比方：胃是容器，脾是發動機。食物在胃裡消化，養分要輸送給身體的各個部位，脾就起到運化功能。

從中醫來講，胃喜歡濕潤的環境，脾則相反，喜歡相對熱性的環境。夏天天氣熱，吃涼性食物容易傷脾；如果上吐下瀉，加上夏天汗出太多，導致水分過多流失，就會傷胃。

吳耀南說，他經常會遇到「心急」的爺爺奶奶，總覺得孫子孫女吃得不夠多，不夠好，有的甚至覺得孩子小時候要多吃，這樣才能把胃口撐大，以後才能多吃飯。

吳耀南強調，這種想法是錯誤的。特別是夏季陽氣升騰，孩子雖然身體熱但是脾胃多虛寒，消化功能相對較弱。這個時候，切忌讓寶寶吃太多，吃太好，否則容易造成消化不良。

健脾養胃食療方

可以將熟山藥搗泥加米湯油調成糊狀給6個月以後的孩子吃。

也可以將党參搭配適量薏米和山藥熬成粥給寶寶吃，起到健脾益氣的效果。

觀察大便可分辨孩子脾胃問題

脾虛

大便稀溏

吳耀南說，處於嬰兒期的寶寶，要提倡母乳餵養。如果母乳不足，寶寶因脾虛消化不良，會出現水濕不運，大便稀溏。

食療方

6個月以上的寶寶遇到這種情況，可適量添加輔食「蓮肝糊」。

將蓮子肉粉、鮮肝粉、牡蠣粉、山藥粉、麵粉等，均炒至微黃氣香，用沸水沖調成糊狀，一天喂2~3次，注意與哺乳間隔。

該食方既健脾益胃、除濕助運，又能補鋅增鈣、開胃進食。

還可以選擇嬰兒素、參苓白朮顆粒等內服，以起到健脾益胃、增強消化吸收的效果。

胃熱

腹瀉、大便綠色、有乳瓣

如果發現孩子腹瀉，大便綠色，而且有乳瓣，很可能是胃腸積熱導致的消化不良。

食療方

可適量用一些車前草、蒲公英、薏仁、馬齒莧等「葯食兼用」的食材來幫助寶寶解決消化不良。

脾胃濕熱

腹瀉色黃

相比之下，3~6歲的孩子生長發育較快，營養需求豐富，更要注意飲食調理。

特別是夏季天氣熱，孩子吃飯要注意有規律，不能吃過多的零食，也不要吃太寒涼的東西。

如果發現孩子口渴尿黃，或者腹瀉色黃，很可能是出現了大腸桿菌感染、病毒性腸炎等脾胃濕熱類疾病。

食療方

可以用小米和薏仁煮粥給孩子喝。如果效果不明顯，要帶孩子到兒科門診就診，在抗感染治療的基礎上，可以輔助腹瀉貼來進行治療。

積食

放屁、大便酸臭

吳耀南說，如果發現寶寶口氣重，放屁、大便或嘔吐物有酸臭的味道，很有可能是因為吃得太多而導致積食。

食療方

可以煮山楂粥或白蘿蔔粥，促進孩子積食消化。

胃燥

大便偏干

夏天水分流失過多，胃偏燥，經常會引起孩子食欲不振且大便偏干。

食療方

可以給孩子適當吃些水果粥，比如用梨、蘋果、山藥、小米或大米一起煮粥給孩子喝，這樣可以起到酸甘化陰、養胃益脾的效果。

同時還可以服用中藥膏方，如滋胃膏，用沙參、寸冬、玉竹、山藥、白芍、甘草、枇杷葉、粉葛、飴糖等熬成膏給孩子吃，可以起到益胃健脾的作用。

本期專家

吳耀南

?廈門市中醫院原副院長

?主任醫師、醫學博士、碩士研究生導師

?北京中醫藥大學教授、福建中醫藥大學教授

?全國中醫重點專科脾胃病科學科帶頭人

?首屆全國200名優秀中醫臨床人才

?福建省中醫藥學會內科分會副主任委員

?福建省中醫藥學會脾胃病分會副主任委員

?福建省中醫藥學會糖尿病分會副主任委員

優勢病種：各種慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、結腸炎、食管炎、膽囊炎、膽石病、肝硬化等消化道疾病，以及各種腫瘤手術、放、化療後的中醫調理，並能運用中醫脾胃學說理論治療內科各種疑難雜症。

坐診時間：每周三上午8:30-12:00

預約熱線：0592-5993389

看診地址：大醫館（醫保IC定點單位），蓮前東路33-35號（外國語學校瑞景分校站；嘉盛豪園二號門左側）

廈門晚報記者 吳笛

責任編輯 林茵

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