瘦小腿小妙招！告別小粗腿，讓你變細腿！
小腿粗的MM們只能和寬鬆的闊腿褲、運動裝或是牛仔褲為伍。想要瘦小腿，講真，瘦小腿可能並沒有你想像中那麼難。
腿粗的原因
1、愛穿不適合自已的鞋
由於小腿線條不太美，想通過細高跟鞋來拉長小腿，但由於小腿承受了過重的重量，腿部受力開始外移，造成小腿肌肉越來越外翻。
2、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖
讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。
3、性感太「緊身」，胖得穿不上緊身
牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環;短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。
有氧運動可以幫你減掉小腿上的脂肪
誰都知道，有氧運動是消耗脂肪最有效的方法，既然小腿上脂肪堆積問題比較嚴重，那就嘗試通過有氧運動的方式來消滅它們吧。
試試拉伸運動來是小腿更纖長
針對肌肉結構問題引起的小腿粗壯，可以通過拉伸運動來改變肌纖維結構，使腓腸肌被拉長，這樣一來小腿看起來就會變得勻稱緊實。微信公眾號：jkyundq
※陳赫前妻許婧大秀馬甲線，孫藝洲大讚照片驚到我了，太美了！
※韓國性感女星李孝利 火辣的身材極具魅惑感
TAG:健康運動圈 |
※瘦腿小妙招，輕鬆逆襲成筷子腿！想瘦腿的猛戳！
※粗壯的腿部怎麼變細 小編分享瘦腿小妙招
※懶人必備的瘦腿小妙招，讓你輕鬆瘦成筷子腿！
※腿粗的人有何瘦腿小妙招？
※小妙招讓你從小胖腿瘦成纖纖細腿！不收藏你會後悔的！
※楊冪唐嫣的細腿！腿粗顯瘦小妙招！
※錯誤跑步小腿會變粗 送你3個瘦腿的小妙招
※瘦腿小妙招！立變小鳥腿！跟大象腿說拜拜！
※小腿粗得像蘿蔔，原來是走路姿勢不正確，分享瘦小腿的四個小妙招
※這三個瘦腿小妙招，讓你的小腿瘦的更快更 勻稱
※教你幾個搭配小妙招，讓你巧遮小粗腿！
※腿粗怎麼瘦腿 這些小妙招你了解嗎
※六個不花錢的瘦肚子小妙招，很容易完成，幫你擁有小蠻腰
※三個小妙招，幫助你改善小腿粗的煩惱
※大肚腩怎麼減？教你4個小妙招，讓你變成「小肚子」
※怎樣瘦腿小妙招：讓雙腿纖細緊緻的實用瘦腿方法
※大餅臉怎麼變瓜子臉，瘦臉小妙招來幫你
※告別大象腿，睡前瘦腿小妙招，不減再漂亮的褲子也沒用
※瘦腹的幾個小妙招，你也可以擁有小蠻腰！
※臉部肥胖的妹子，一定很想瘦臉吧！瘦臉小妙招讓你瘦到你的標準！