晚上睡覺，寶寶為啥會踢腿蹬被上演「全武行」？

「

我家浩浩今年3歲

每天晚上到了9點半

不用大人提醒

他就很自覺地爬上小床睡覺

可是最近

我們經常在半夜睡得好好的

突然被他拳打腳踢的聲音吵醒

起身一看

不是枕頭飛到腳下

就是把被子全壓在了身下

一次次幫他蓋好被子

我們想睡個安穩覺都不成

寶寶為啥會踢腿蹬被上演「全武行」呢？

」

為什麼寶寶睡覺喜歡踢被子？

蒙台梭利育兒經 3-4歲

白天活動過於興奮

寶寶睡覺時喜歡踢被子，通常與他白天的活動脫不了干係。如果孩子白天的活動過於活躍，導致大腦處於高度亢奮的狀態，那這種情況下寶寶晚上睡著了就是非常容易踢被子的。

再加上寶寶在3-4歲的年紀，運動能力大大提升，與人相處時的互動性也大大增強，所以孩子的情緒波動相對比較大，加上大人總是愛逗著孩子玩，讓孩子長時間處於活躍狀態，晚上難以平復下來，導致睡夢中愛蹬被子。

孩子睡眠質量低下

孩子晚上睡覺愛踢被子也從側面反映了他睡覺不安穩、睡眠質量不高的情況。如果孩子平時習慣性的由父母抱著入睡，把他放到床上後，孩子察覺到睡眠場景發生了變化，身體信號傳遞至大腦，引起大腦的活動，就會影響孩子的睡眠，使孩子睡不踏實，愛動、踢被子等。

另外，孩子睡覺時家裡燈光的變化或外界環境中的一些響聲等都可能刺激孩子的大腦接收信息，使孩子受到驚嚇，產生亂動的行為。

身體發育帶動肢體活動

孩子在3-4歲的階段，身體尚處於快速發育期，晚上對孩子而言既是身體功能的休息期，也是身體細胞的快速活動期。

因此，身體發育過程帶來孩子在睡眠狀態中肢體的活動是很正常的現象，家長盡量給孩子提供一個舒適的睡眠環境即可，不必為了讓孩子不踢被子而限制孩子的活動，這與孩子的身體發育是相違背的。

蓋得過厚、穿得太多

在大多數中國家庭里，還存在這樣一種現象：父母怕孩子晚上踢被子而著涼，往往給孩子蓋過厚過重的被子，還把邊邊角角壓得嚴嚴實實，使得孩子晚上睡眠過程中太熱，產生不舒適的感覺，不僅沒有起到預防踢被子的作用，反而孩子在發汗後踢掉被子更容易著涼。

還有的父母知道孩子會踢被子，就給孩子穿較厚的衣服睡覺，也加劇了孩子踢被子的行為，這些都是父母「過度操心」的結果。

實際上，孩子是有充分的抵抗力的，對氣溫的適應力也很強，只要晚上整體的睡眠環境是舒適的，家長就不必過度擔心~

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蒙台梭利育兒經

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