早睡早起竟然有這麼多好處！

7點鐘準點起床，12點吃午飯，18點吃晚飯，23點睡覺。

一個星期固定的水果量，每天一瓶牛奶，堅持晨跑。

這樣的作息習慣，我保持了4年。

從小，我是個「固執」的人。

在固定的時間起床，固定的時間出門，固定的地點吃飯，無論颳風下雨，我的行為習慣永遠不會改變。

這種習慣，我帶到了大學。

同寢的室友們第一次見我雷打不動的起床、洗漱、上課、去圖書館，感覺像見到怪物一樣。

「你真的是90後嗎，90後哪有不追星、不熬夜、不打遊戲的」。

「你每天這樣兩點一線的生活不覺得無趣嗎？你也太死板了吧」。

「你每天起這麼早去讀書有用嗎，未免也太刻苦了」。

在大學，我聽到的最多的就是這樣的話。

這樣的作息習慣很奇葩嗎？

難道90後就不應該嚴格要求自己嗎？

其實，在大學我們更應該努力，更應該上進。

因為只有分數高才能得獎學金；因為只有表現的更好，老師才有可能記住你；因為只有能力出眾，才能在學生會有一席之地。

什麼上了大學就不需要好好學習，這種話簡直就是誤人子弟。

很多人就是在大學這4年里拉開差距的。

有一種人，其實就很喜歡這種自律的生活，比如我。

所以當同寢的其他女孩看見我仍然沿襲著學生時代的生活作息時，感到非常不可置信，她們覺得我不是同類人。

良好的作息習慣，讓我做事井井有條，遇事不慌不忙。

而且也給我帶來了意想不到的好處。

"能吃"的好處

直到進入職場，我才發現自己的作息習慣有多麼「貴」。

因為總是準點吃飯，我的身體非常健康，而且胃口非常好，從來沒有生過什麼大病。

最關鍵的是，我沒有胃病。

同部門的所有同事都有或大或小的胃病，他們每個人都備著一瓶胃藥、止痛藥。

而且女同事們都有痛經，我完全沒有，跟沒事人一樣。

他們經常身體不舒服，要去買葯、看醫生，不僅花錢，而且身體也垮了。

「真羨慕你啊，每天吃飯都這麼香」。

「我每天最頭痛的就是吃飯了，完全沒有胃口」。

「這麼辣你都能吃，太厲害了」。

在吃飯的問題上，同事們總是向我請教，突然發現能吃也變成了一種本事。

從那個時候起，我就發現自己「死板」的習慣太重要了。

「能睡」的好處

閨蜜睡眠質量極差，只要有一點聲響，就會醒，每天的睡覺時間成了她最煎熬的時刻。

而我的睡眠質量非常好，那是因為我每晚都會在11點之前睡覺，保證充足的休息時間。

所以她非常羨慕我，羨慕我躺在床上就能睡著。

其實剛開始時，我很不習慣，但我絕不會因為睡不著就去玩手機，我會「逼迫」自己睡。

由於我的睡眠時間得到保證，基本不會有狀態很差的時候。每天都是元氣滿滿的，同事們都願意和我相處。

另外，由於我有午休的習慣，而且從不熬夜，所以我的皮膚非常好，白裡透紅。

閨蜜總是問我在用什麼護膚品，怎麼膚質這麼好。其實我只是早睡早起而已。

這些曾經被人輕視的習慣，這些看起來毫不起眼的自律，竟然給我帶來了這麼多的好處。

能更好的工作

朋友畢業才一年，就換了三份工作，前兩天告訴我，她又辭職了。

原來她工作效率不高，老闆交代的任務總是不能在規定的時間內完成，最後被點名批評了。

「每天那麼多工作，我怎麼做的完，每天都要加班，煩死了」，朋友一個勁的向我抱怨。

試問，公司招你是你去工作，創造價值的，如果你不能達到老闆的期待值，人家為什麼要招你呢？

雖然沒有人時時刻刻盯著你，但是你的行為和想法在工作內容上會全部表現出來。

這時你要想辦法「增加」時間。

因為我有一個嚴格的作息時間，必須在23點前睡覺，7點起床，所以，我起床之後的每一分鐘都被安排的滿滿的。

如果上午的工作量沒有完成，就會積累到下午，這樣我的計劃就會被全部打亂。

我經常提前將一天的工作量根據自己的能力合理安排時間，提高工作效率。

在規定的時間內將工作順利的完成，爭取不佔用其他時間。

因此，我總是很快就能完成主任交給我的任務，她對我的表現非常滿意，遇到問題也願意和我一起討論。

提高工作效率不僅讓我贏得了主任的青睞，而且還讓我擠出時間尋找第二份工作。

楊熹文說，「你對生活的掌控權，取決於你的第二份收入」。

只有擁有兩份收入，當困難來臨時，你才不至於恐慌，仍然可以從容的面對生活。

一些好的習慣總是在關鍵時刻會發揮它該有的價值，既然是好的習慣，為什麼不去堅持呢？

早睡早起真的有很多好處，你做到了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！