長痘？不得不看的6點建議！
每個女生都希望擁有吹彈可破的肌膚，但是痤瘡痘痘一旦出現，面部就會像月球表面一樣，那要如何緩解痤瘡痘痘呢？
1、不要暴晒
長時間強烈的暴晒後，會導致大量出汗，皮質分泌旺盛，阻塞毛孔，使痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，引發粉刺、膿皰。
2、不要使用油性化妝品
油性化妝品和防晒霜比較油，很容易造成毛孔的堵塞，從而誘發或加重痤瘡的形成。
3、不要吸煙飲酒和過食熱性食物和水果
吸煙飲酒和過度食用油炸、煙熏、燒烤、辛辣包括腌制食品，往往容易導致全身肌膚髮熱，口乾咽燥，食用過多熱性水果如榴槤、荔枝、芒果等，會導致人體腸道濕熱聚積，誘發痤瘡的發生。
4、不要熬夜
熬夜會導致機體免疫力下降，更容易引起皮膚感染，還可以引起內分泌紊亂，雄激素分泌亢盛，皮脂分泌增多，堵塞毛孔，引發粉刺。
5、不要過度食用甜食
水果糖、果汁、巧克力、蛋糕、可樂、餅乾、冰淇淋等甜食，含有較高的糖分，過多的糖分在人體內容易轉化成脂肪，導致皮脂分泌旺盛，容易阻塞毛孔，誘發痤瘡。
6、不要面部按摩
痤瘡是一種炎症性皮膚病，面部按摩雖然能夠促進血液循環，但臉上有發炎的粉刺時就會因按摩加重感染，病情迅速惡化擴散，產生更多的粉刺、丘疹和膿皰。
痤瘡痘痘十分煩人，想要還自己一個好的肌膚，就做到這6個「不」吧！
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