長期飲酒、早起讓我染上肝癌！請警惕這4個壞習慣

健康，是一種生活態度！再忙不忘保養身體，這才是對自己和家人最大的尊重。

酒，就是我患上肝癌的第一個原因。

本人自18歲開始，發現自己的酒量很大，又由於當時家鄉的生活條件剛剛得到改善，家境又比較富裕，加上當時工作的環境條件，10元錢炒4個菜，從此天天喝酒，一路走來，30多年過去。

肝臟是酒精的主要消化器官，過多的酒精會導致肝功能下降，這是引起肝癌病因中最主要的。

早起忒床，是讓我得上肝癌的又一原因。

又一個能讓我得上肝癌的原因：30多年來，起床忒早。

1985年，經過1年多的起早貪黑辛勤打拚，在部隊上幹了一年上士給養員的我，在司務長轉業後非常榮幸的被提升為司務長。

當時那個年代，所有參軍入伍的人都是想干出一番事業的。為了表現，幫老同志洗衣服、到炊事班幫廚和打掃院子和廁所是最能體現一個戰士的優秀不優秀的，同志們都在去搶這些活干。

我的司務長的衣服就理所當然的歸我洗了，買完菜回來之後，我在炊事班幫廚幹活誰也搶不去。

為了表現，我就和大家一樣爭奪掃。一個連隊就那麼三五把掃帚，誰起得早誰就搶到掃帚，就這個事情，為了讓大家休息好，連里規定任何人不得在4點半以前起床，我每天早上兩三點鐘就醒了，恐怕睡著了搶不到掃帚……

一年以後，我幹上了司務長，想想自己的辛苦，想想那些和我一樣想干好的戰友們的心情，我每天依然是早上兩三點依然就醒了，然後，依然是怕睡著了，依然是和起的最早的那些戰友們一起起床。

當然，這個時候，我不再是和大家爭奪掃帚。而是，我拿著小本，挨個把早起床的這些戰友的名字記下來，恐怕漏掉一人，因為，我記下的這些名字，在晚上連隊晚點名的時候，這些付出辛苦的戰友都會得到口頭表揚，也會上黑板報的，這個，對一位戰士的進步很有影響。

總之，就是這些原因，導致了我留下了早起床的惡習，那個時候，沒有電腦，就連中央電視台也只是到晚上11點多就沒有台了，起床早唯一的就是看書，那個時候是經常拿著借書證到縣圖書館借書看的。

大家知道，早上兩點鐘，正好是肝臟休息的時候，而我卻對此一點不知道，以損害自己的肝來交換所謂的「表現」。

導致肝癌的4個不良習慣

1、長期飲酒：肝臟是酒精的主要消化器官，過多的酒精會導致肝功能下降，這是引起肝癌病因中最主要的。

2、腌制、煎炸、熏烤食物：這些食物中產生的毒素進入體內，然後導致肝癌的發生。

3、飲用污染水：長期飲用被多氯聯苯、氯仿等污染過的水食用也是主要的肝癌病因。

4、食用霉變食物：這個是常見的肝癌病因，研究發現霉變食物在其霉箘中會產生一種有毒代謝產物叫黃曲霉素，而黃曲霉毒素是現今發現的最強生物致癌物。

健康，是一種生活態度！再忙不忘調養自己，保持好身體才是對自己最大的尊重。

堅持每天學點醫學小知識，離健康近一點，再近一點！

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