去你的角質！——關於去角質你必須知道的一切

之前寫過一篇「去角質」的文章，這篇是2.0加強版。文章可能比較長，但是希望大家認真讀一讀。把「去角質」這個問題理解透，在護膚上你可能會「升好幾級」哦！

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理論上當然不是。

如果你的皮膚青春、光滑、漂亮，說明你的皮膚本身的角質脫落功能非常好，不用借外力，自己就可以保持良好的狀態；或是你對自己皮膚的現狀非常滿意當然就不需要麻煩了。可是我們絕大多人或多或少都需要求助於去角質護膚的幫助。由於去角質在護膚上的意義並不僅僅只是「去去角質」這麼簡單，它同時還有抗衰、淡化色素沉著、增厚皮膚等其它更重要的功效，因此，去角質護膚已經成為現代護膚不可取少的一個重要步驟，它安全、可靠、效果好。

1，面部皮膚暗沉、粗糙，看不到青春的光澤：說明你的皮膚的自動脫角質的功能不夠好，已經老化、部分翹起的角質細胞該脫落卻不能按時脫落，依舊「貼」在臉上，導致角質層不光滑，不能像正常皮膚那樣均勻的反射光線，不僅看上去不漂亮，手摸上去也不光滑和柔軟了。

2，皮膚乾燥、有僵硬感、脫屑、浮粉脫妝：誰都知道只有在光滑的皮膚上才會畫出美麗的彩妝，去角質能幫助你拋光皮膚。對於干皮，選擇有保濕能力的去角質成分，也是一舉兩得的美事。

3?，皮膚出現干紋，毛孔看上去粗大，似乎有黑色污物卡在裡面，甚至出現「曬斑」：這些都是典型的皮膚衰老表現，去去角質不僅能幫你把皮膚變得柔軟光滑，干紋和粗大毛孔也會變得不明顯，還有改變皮膚早衰的表現。

4?，某些皮膚問題，如：黑頭、閉口、痘痘、色斑、毛囊角化症等。問題性皮膚的去角質往往需要稍微強一些，甚至是非常強的去角質手段，視情況不同處理方法也不同，我們在此不作談論。

準確的說，在護膚定義上的去角質，是指去除已經沒有功能的、過久停留的、該脫落由於某種原因而不能及時脫落的、最表層的角質。不是將整個角質層去掉，更多的像是「整平皮膚的角質層」，同時我們還能收穫抗衰等很多其他難得的護膚功效。

護膚去角質的方法比較溫和，安全且有效，跟用在治療上的「化學換膚」或一些醫美去角質的手段有著本質上的區別。對我們絕大多數希望保持皮膚青春靚麗的人，護膚層面上的去角質已經足夠了。

可能有些朋友看到這裡還是比較迷糊，沒關係，接下來會「長篇大論」講解這個問題，看完之後相信大家就會非常清楚了。

我們面部的表皮一共有4層，只有最底層的細胞跟真皮層相接，這層細胞叫基（底）細胞，表皮幹細胞就住在這。新生成的細胞也在這個部位不斷地生成並向皮膚表面推進，移行。在這過程中，細胞需要經歷形態上、內容上，以及細胞核、細胞器的變化，最終失去生命力，當它們到達皮膚淺層時，已經變成無生命力的、扁平的角質細胞了（也就是顯微鏡下圖片中蒼白的外層） 。這整個過程一共需要4周左右的時間（也就是民間一般會說皮膚更新要28天） 。

角質層一般由10-30層不等的無生命力的角質細胞組成 。根據不同部位，層數也不同：最薄的地方如口唇、眼周皮膚，眼周皮膚的角質層在10層左右；而厚的部位如腳後跟，一共有30多層角質層細胞組成。這些角質細胞雖然失去了生命力，但他們仍然含有保濕因子和非常重要的生物活性的酶，來完成它的保護功能和最後的「正常脫落」這一道生物使命。

而老化的角質細胞，由於它們漸漸失去內含的保濕因子，很難留住水分而變得僵硬、無彈力、粗糙、反光不均，失去它對底層皮膚的保護能力，看上去也沒有青春的柔嫩和光澤，該自動脫落了。遺憾的是，我們自身自動去角質機制會隨著歲月和其它原因而減慢或變得不夠完美，需要我們人工地幫助它完成脫落這一步。而去角質同時又能幫助「激活」表皮細胞的更型換代，刺激膠原蛋白的生成，讓皮膚保持良好的彈性和光滑美麗的外觀。

以上「長篇大論」看懂了嗎？看不懂沒關係~至少快點糾正以下兩個誤解！

要知道表皮細胞的增生和更新是一個連續不斷的生理活動，這是皮膚的正常代謝，我們改變不了它。也就是說新的一層長出來就會將老的一層「推出去」。即便是醫美的激光削皮，只要不傷害基底層，給表皮一點時間，新的角質層還是會慢慢長出來，角質層也會慢慢恢復正常的厚度。

這種說法實在可笑。

首先，為什麼要養厚角質層？難道希望自己的皮膚粗糙、晦暗、無光澤、無活力嗎？其次，角質層更新換代雖然會因為某些原因而減慢或變得不正常，但角質層脫落是不可阻攔的生物程序（否則就是病態），你是無法干涉的，怎麼可能養得了呀。如果你真的想增厚角質層，告訴你一個好辦法，拚命摩擦就可以了！對，手掌、腳後跟、肘部、膝蓋那些老繭就是例子。所以你還想要增厚角質層嗎？

皮膚的厚薄跟角質層的厚薄根本不是一個概念。增厚角質層並不等於皮膚就像你希望的那樣增厚了，恰恰相反，合理去角質能增厚皮膚。厚厚的角質層只會讓你的皮膚會看上去非常不健康、柔軟性差、不光滑，我想這並不是我們皮膚護理想要的結果。

立竿見影的效果：

1，消除膚色不均和暗黃，恢復青春光澤，還能使皮膚變得柔軟。

2，細化毛孔，使粗大的毛孔變得不明顯；使干紋變得不明顯。

3，增加其它護膚品中活性成分的吸收，以此來增加活性成分的效果。

長期使用的效果：

1，抗衰老的效果：促進膠原蛋白的合成。效果變現為：微化毛孔，消除淺皺紋/干紋，減淺粗大皺紋，給皮膚增加彈性，防止皮膚過早鬆弛。一說到皮膚的「衰老」，很多人肯定覺得跟自己沒什麼關係，離自己很遙遠，事實上，皮膚開始衰老的時間遠比你的想想的早很多！這個內容之後會專門講解。

2，加速表皮細胞更新換代，淡化色素沉著；保持皮膚青春、光滑、柔嫩。

3，改善毛孔阻塞，這也是痘肌問題護理（黑頭、閉口、痘痘）必不可少的一步。

4，增厚皮膚：表皮細胞健康飽滿，膠原蛋白合成增加，皮膚自然就「厚」了

任何護膚品使用都有需要注意的問題，去角質產品也不例外。

1，首先，過敏反應和刺激反應。這在護膚品中是非常常見的問題，尤其是過敏性體質的人和敏感肌。如何避免？皮試！

每一個產品中的成分都有區別，即便是同一種去角質成分，不同產品配方中的其它成分也不是一樣的。只有皮試能幫助你減少過敏或者刺激發生的可能。一旦你對一種成分發生過敏反應，這意味著你終身不能再接觸它了。極個別人也會在產品使用一段時間才出現過敏反應。不管怎樣，一旦出現過敏反應，就需要及時停用。刺激反應則不同。刺激反應大都跟自己的皮膚對某成分濃度或pH的承受力有關。皮膚可能能夠接受低濃度的一些成分，而對高些濃度不能耐受。這種情況，可以從低濃度開始使用，給皮膚一個過渡階段，讓它慢慢適應正常濃度的產品。

2，其次，光敏感性：但是只要在使用這類產品期間認真做好防晒就不用擔心了。其實不管去不去角質，防晒都是護膚美容非常、非常、非常重要的一步，必須認真去做好。

3，當然，還有接下來要講的方法和產品選擇。

去角質方法分為兩大類：

化學去角質——指使用一定濃度的化學成分將外層角質脫去的方法。如：水楊酸、乳酸、乙醇酸等。原理是這些化學去角質成分能夠「溶解」角質細胞之間的連接結構，達到去角質的功效。

物理去角質——指使用機械（物理）摩擦的方法將老化角質脫去的方法，也就是給皮膚「拋光」 。如：磨砂膏、磨皮機、面刷等。

左圖：物理去角質剝離清掃堵塞毛孔的角質，右圖：化學去角質促進細胞從毛孔上剝落

總體來說，物理去角質比較粗暴些，不適合敏感肌使用。物理去角質根據你使用的力度、磨砂時間的長短、磨砂粒的特點等可變因素的不同，效果也會有變化。而低濃度化學去角質相對溫和許多，不易傷害皮膚，而且由於濃度恆定，使用周期平滑（一般以天為單位），效果也比較穩定可靠，且可以更方便的根據自己的皮膚選定產品和使用的次數。

很多朋友認為去角質容易傷害皮膚，其實這很多情況下源於對產品的錯誤選擇和使用中的錯誤操作 。（我們犯的錯誤還少嗎？！）

比如說我們選用的物理磨砂產品過於粗糙，甚至雜牌浴鹽等都有同學敢往臉上用哦。因為太多人認為去角質是不那麼需要投資的領域（現在你知道了吧，還是把這些東西留給後腳跟用吧！）。還有在進行物理去角質時，使用手法過重，使用周期過於頻繁，都是傷害肌膚的罪魁禍首，有時甚至可能給皮膚留下肉眼看不見的微小傷口，之後使用護膚品時皮膚會有刺刺的感覺。

還有一些朋友喜歡選用極端的」去角質「方法，也就是使用高濃度酸類，我們叫它」化學換膚「。「化學換膚」可不是你自己在家隨便能做的，操作不當很可能會深到將幾乎全部表皮層都燒掉，不良反應就在一念之間毀了你嬌貴的、一直以來細心呵護的肌膚。 化學換膚純屬醫美範疇，必須得要有經驗的醫生操作，而且醫生會根據你皮膚問題設計換膚的深度。

記住：高濃度酸類化學換膚，一定一定一定不要自己操作。（用google搜一下一大把結果，我覺得對於膽子太大，太心急的朋友有必要嚇唬一下！）

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一般護膚上的化學去角質我們只建議選擇最低有效濃度，安全有效，不必擔心過度脫角質，同樣可以享受它帶來的促進表皮細胞更新換代、促進膠原蛋白生成和修復等等效果。像我們之前文章中經常提到的水楊酸，在堅持使用的過程中是很快就能體會到的。這樣的護膚法對於有角質問題的朋友是日護理中可靠的幫手。

物理去角質——老少皆宜，磨料粒子考究最重要

物理去角質：清除皮膚表面無活力的角質，讓皮膚光潔、柔軟；幫助護膚品有效成分的吸收和利用的，促進表皮細胞更新。

物理去角質的方法很多，最簡單的大家都知道就是用毛巾搓（或者各種花樣百出的蠶絲球之類），但這種方法對皮膚的損傷比較的大，個人實在不能支持這種作法。事實上任何過度摩擦肌膚的行為（力氣很大的按摩，使用粗糙的刷子上下摩擦）都會使嬌嫩的肌膚受到傷害，容易使肌膚老化，產生皺紋，甚至還可能產生別的問題。所以選擇物理去角質時，我們尤其要留心它的溫和性。

物理磨砂去角質的效果跟每個人使用的手法、用力大小等都非常有關係。所以，在使用時，每個人都需要學會摸索到自己的適合點。從輕一些的力道開始嘗試。下面我們介紹幾種比較常見的去角質手段：

1，目前最流行的是超細植物蠟珠做成的角質磨砂按摩膏。如：荷荷巴蠟珠，大豆蠟珠等，都是很高級的原料。這種磨砂按摩膏非常溫和，對皮膚無刺激。可作為周護理每周1-2次。敏感性膚質，建議每7-10天一次。

2，微糖粒磨砂膏：在使用砂糖磨砂膏時，最常犯的錯誤是不先溶糖，直接使用在面部。正確地使用方法是將磨砂膏放在手心，滴幾滴純露或清水，先用手慢慢揉搓待砂糖粒微化時，再進行面部按摩。因為砂糖本身是一種保濕護膚滋養物，需先要將糖的成分釋放出來才能有效，並且微化的糖粒尖銳的稜角就被溶解了，不易刺激皮膚。

3，果殼粉等，植物粒做成的磨砂膏，多半比較刺激皮膚，弊大於利，不建議使用。

4?，儀器去角質：實際上是用拋光的方法將角質層磨去。用在身上皮膚的拋光比較方便。

化學去角質比物理去角質有更強的針對性

化學去角質針對性更強、功效更多：除了脫去無活力的角質，讓皮膚光潔柔軟，幫助其他有效成分的吸收和利用，促進表皮細胞更新 ，它還可以通過刺激膠原蛋白的增生來保持皮膚的彈性和緊緻度。 有些小分子的酸類還可以滲透到毛孔內清潔毛孔，抗菌消炎。化學去角質可控性更強，比如每天使用成分和濃度都是固定的產品時，是一個穩定溫和的長期過程，不存在像使用磨砂產品時，由於手法過重或過輕、時間過長或過短等原因產生的變數。所以，學會在什麼情況下使用哪種去角質成分也是十分重要的。

介紹幾種最有效的，最常用的化學去角質成分。

1，羥基酸類 （AHA，BHA，PHA，LHA），舉幾個例子：

水楊酸（BHA類）：0.5%每天使用，或1%濃度隔日使用或每周兩次（根據自己的皮膚調整）。適合各種膚質，它除了能幫助我們整平角質層，本身還有一定的抗炎、抗菌的能力，這一點就讓它成為問題性皮膚的去角質的首選。水楊酸在痘肌的去角質護理中的常用濃度在1-2%，它是抗痘一線成分。阿司匹林過敏者禁用水楊酸。 雖然水楊酸不是真正的BHA，但長期以來護膚屆都叫它BHA，在此，我們也不必糾正。

乙醇酸（AHA類，10%）：乙醇酸是AHA中分子最小的成分，穿透性好。常用濃度一般為10%，但是最好先使用8%作為過渡，讓皮膚有個機會去慢慢適應。

乳酸（AHA類，5%）：除了去角質，抗衰功能外，乳酸還是天然保濕因子之一，有很好的保濕功能。比較適合乾燥、脫皮的膚質。

辛醯水楊酸（LHA類）：二代去角質成分。具有性情溫和、刺激性小、抗衰性好的特點。由於它的油溶性好，也可以考慮用來除黑頭和控痘，但是一般使用濃度要稍高些。

2?，維A類。如: 含有Retinol的護膚品，甚至是藥物級的Adapalene或其他維生素A的衍生物：有著非常好的去角質、抗衰老、控油等功效。但維A有它的局限性，就是它的刺激性較大，許多人因為承受不了而放棄。而且孕婦及準備懷孕者和哺乳期媽媽禁用。

3?，天然植物酶，比如木瓜酶，菠蘿蛋白酶。但是天然植物酶造成的皮膚傷害和過敏反應等比較普遍，在此不推薦使用。

如果你的皮膚超級敏感，一定要從最小濃度開始。比如，油性痘肌可以選擇0.5%水楊酸 ；乾性皮膚可以選用2% 乳酸。乙醇酸適合於各種膚質，從5%開始。膚質更加敏感者，可以每周先只用一次，慢慢過渡。不用心急，你會看到效果的。 當然用前先在局部試用，如果僅僅是一點點刺刺的感覺，在10分鐘之內消失的，你是可以用的。

如果皮膚出現刺痛、紅腫需要即刻停止使用去角質的產品，往往停用後皮膚會自行恢復。但嚴重病例需要請醫生幫忙診治。

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