早上喝蜂蜜水能通便排毒？教你正確時間喝蜂蜜，喝對才能正常排毒
蜂蜜是公認的優質滋補食品，可以說是平民之中的燕窩，對人體的營養價值非常高，常喝不僅可以護膚美容、潤腸通便、促進消化，還能有效提高人體免疫力、保護心血管的作用，是人類健康的好朋友。不過蜂蜜雖然好，但是喝蜂蜜卻有著不小的學問，只有掌握了喝蜂蜜的最佳時間，才能讓蜂蜜起到最好的排毒效果哦。
很多人覺得，早上起來喝杯蜂蜜水是最好，但其實清晨的時候，人體經過一整晚的睡眠和新陳代謝，血液的粘稠度會比較高，此時需要喝水來沖淡血液的粘稠度，這時候喝蜂蜜它的果糖無法正常被吸收，會加重腸胃的負擔，無法起到降低血液粘稠度以及清理腸胃的作用。正確方法，是先喝一杯100-120毫升左右的溫開水，待過了半小時到一個小時後再喝蜂蜜，能夠有效幫助促進腸道蠕動，起到清除宿便、排毒養顏的作用。
再來就是睡前喝蜂蜜，睡前喝蜂蜜確實有排毒功效，但是不能入睡前喝，因為蜂蜜水之中含有大量的溶質，睡前直接喝很難吸收，而且蜂蜜含有大量的糖分，在睡前喝蜂蜜容易累積大量脂肪。所以，晚上喝蜂蜜水不能夠太晚，喝了還能起到安眠的效果
除外，餐後一杯蜂蜜水，能幫助消化，因為蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，加快腸胃蠕動，讓食物更容易被消化，縮短排便時間。
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