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這兩道菜其實是補鈣高手!寶媽們快給寶寶做起來吧!長大高個的寶寶!

導讀;

這兩道菜其實是補鈣高手!寶媽們快給寶寶做起來吧!長大高個的寶寶!

豆腐燉魚

豆腐是大家熟知的高鈣食物,只要吃200克北豆腐,就可以滿足一日鈣需要量的1/3,比喝半斤奶還要多。而魚肉中豐富的維生素D能加強人體對鈣的吸收。因此,豆腐燉魚,不僅味道鮮美,更是補鈣健骨的絕配。

芝麻醬拌菠菜

芝麻醬是鈣的「寶庫」,每100克含鈣870毫克,高於豆類和蔬菜。而菠菜中富含的維生素K是骨鈣的形成要素,如果在補充鈣的同時增加維生素K,可以大大提高補鈣的效果,促進鈣沉積在骨骼當中。芝麻醬拌菠菜,香而不膩,是完美的補鈣冷盤。

這兩道菜其實是補鈣高手!寶媽們快給寶寶做起來吧!長大高個的寶寶!

開心一刻:

兩個傻子對著天上的月亮在爭論,一個說是月亮,另一個卻說是太陽。

正在他們爭論得不可開交時,正巧來了一過路人,兩個傻子遂問他:

「天上的到底是月亮還是太陽?」過路人答道:「我不是這個村兒的,不太清楚。」

女歌手練唱時…隔壁鄰居的狗一直吠不停…

女歌手道::王先生…可否使你的狗不要叫呢??

王::只要你不唱歌…。它就不叫了!!

美國宇航局懸賞自願登月球者,第一個報名者為一黑人,開價100萬美元,稱將提供給親人;第二個報名者為一俄羅斯人,開價200萬美元,稱將其中100萬美元給政府,另100百萬留給家人;第三個報名者為一個中國人,開價300萬美元,稱將其中100萬美元給懸賞者,另100萬美元留給自己,最後100萬美元交給那個黑人,讓他登月球。

......

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