再現久違真空腹，傲視健美舞台！

圖：古典健美時期，很多健美大咖都會一個神奇的技能，即使真空腹，所謂真空腹，就是腹部就像被壓扁了一樣，如圖中這個小夥子。當年施瓦辛格和弗蘭克贊恩等都會，不過還是弗蘭克比較漂亮。在比賽的時候做出這個造型能成功吸引裁判和觀眾的目光，不過現在男子健美界能做出真空腹的已經不多，因為他們的肚子連同其它身體部位變得實在是太大了。

圖：史文是2016年的男子古典健美錦標賽大賽的冠軍，2017年的亞軍，他肌肉健美，比例協調，超低的體脂率讓他站到舞台上威風凜凜。看看他展示背肌，完美的倒三角已經為他贏得喝彩。

圖：健美錦標賽上男女前三名在舞台上合影，真實令人賞心悅目。這時候，史文不忘秀出真空腹，在舞台上雖然不是站在最中央，但是只要秀出真空腹，勢必成為焦點。

圖：史文能在健美錦標賽上取得如此優異的成績可不是單單靠真空腹，那只是一項技能。肌肉不行，其他都是空談，畢竟是健美比賽。看看他的麒麟臂和胸肌就知道，他已經完全獸化。

圖：史文展示麒麟臂，粗壯的胳膊，說它能扭過別人的大腿，相信大家也不會懷疑。粗壯的手臂是男人力量的象徵，此臂一出，誰與爭鋒。

圖：史文秀麒麟臂和真空腹。真空腹一般要倒掛著練習，或者有一定角度地仰躺著，然後呼氣，用力把空氣從你的肺部呼出，再把腹部的空氣用力擠掉，然後吸氣，儘可能的多吸氣，讓你的肋骨下面形成一個凹面。史文已經了悟其中精髓，隨意一吸就做出了真空腹。

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