打通人體這16個穴位，就不怕咳嗽不止了

中醫里的陰陽平衡就是陰陽雙方的消長轉化保持協調，既不過分也不偏衰，呈現著一種協調的狀態。生命陰陽平衡是指臟腑平衡、寒熱平衡及氣血平衡。其總原則是陰陽協調，實質是陽氣與陰精(精、血、津、液)的平衡，也就是人體各種功能與物質的協調如果陰陽能夠平衡，那麼人的氣血充足，精力充沛，五臟安康，人的氣色就會非常好。

那咳嗽做為生活中的常見疾病，能不能通過打通人體的穴位來止咳呢?答案是肯定可以的，中醫告訴我們，只要按摩這16個穴位，就不怕咳嗽不止了。

1.按摩扶突穴

位置：在頸外側部，結喉旁，當胸鎖乳突肌前、後緣之間。

按摩方法：用食指、中指作振顫法依次點合谷穴、足三里穴、氣舍穴、列缺穴、扶突穴、天沖穴，相互配合，可達到通經活絡，緩解郁滯的作用。每穴平探、壓放各100次。輕病治療8~10次即可見效。

2.點按天突穴

位置：頸部前正中線上，胸骨上窩凹陷的中央。

按摩方法：被按摩者仰頭，按摩者用中指點按天突穴約2分鐘，力度以不影響呼吸為宜。

3.華蓋穴

位置：在胸部，當前正中線上，平第1肋間。

按摩方法：每天按揉此穴100下，時間約2～3分鐘

4.指推檀中穴

位置：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。

按摩方法：用拇指自下而上推擅中穴約2分鐘，以脹麻感向胸部發散為佳。

5.按壓厥陰俞穴

位置：在第五胸椎上部左右2厘米處。

按摩方法：用力壓6秒鐘，不論是咳嗽或喉嚨有異物存在，立即止咳。採用這種方法時，必須邊吐氣邊進行，只要重複三次就能見效。

6.步廊穴

位置：位於人體的胸部，當第5肋間隙，前正中線旁開2寸。即：中庭穴(任脈)旁開2寸處取穴。

按摩方法：按摩者用中指點按步廊穴約2分鐘，與定喘穴、列缺穴配定治外感和內傷咳喘。

7.指掐揉中府穴

位置：胸前臂外上方骨突下第一肋骨下緣的凹陷中央。

按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者用拇指輕輕按揉中府穴半分鐘，然後順時針方向按揉2分鐘，以局部酸脹感向肺部發散為佳。

8.揉掐列缺穴

位置：兩手虎口交叉，一手食指按在另一手腕關節上，食指尖下凹陷處。

按摩方法：按摩者一手托住被按摩者前臂，用另一手拇指輕揉列缺穴半分鐘，然後用拇指和食指掐按1分鐘。

9.按摩魚際穴

位置：位於手拇指本節(第一掌指關節)後凹陷處，約當第一掌骨中點橈側，赤白肉際處。

按摩方法：用拇指指端按揉1-2分鐘。用力可以稍大。

10.按摩太淵穴

位置：位於手腕部位，手腕橫紋上，拇指根部側即是。

按摩方法：用拇指指端按揉1-2分鐘。

11.指壓合谷穴

位置：俗稱「虎口穴」，對久咳不愈者有一定的療效。虎口中間的合谷穴屬手陽明大腸經，位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨橈側之中點處，拇、食兩指併攏時，在肌肉隆起之最高處。

按摩方法：指壓時，用對側拇指按在穴位上，朝小指方向均勻地用力，每次按摩10分鐘。但體質較差者，宜輕刺激。

12.手搓大椎穴

位置：低頭的時候，頸後部最突起的那塊骨頭就是大椎穴所在的位置。

按摩方法：用手掌搓大椎穴，以皮膚髮紅髮熱為度。洗澡的時候還可以用淋浴澆澆大椎穴。哪怕只是用熱毛巾焐焐大椎穴，也有緩解癥狀的作用。

13.定喘穴

位置：患者俯卧位或正坐低頭，穴位於後正中線上，第七頸椎棘突下定大椎穴，旁開0.5寸處。

按摩方法：用大拇指指腹推按定喘穴1~3分鐘。

14.按揉肺俞穴

位置：肩脾骨內側，第3胸椎棘突下旁開2橫指。

按摩方法：被按摩者坐位或仰卧位，按摩者雙手拇指順、逆時針各按揉肺俞穴約2分鐘，揉至局部發熱為度。

15.豐隆穴

位置：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度。

按摩方法：每天按壓1到3分鐘。

16.掐按照海穴

位置：沿內踝尖向下循按到內踝的末端，可以感覺到這裡有一個明顯的骨縫。

按摩方法：用指尖掐按，每次3-5分鐘，每日5-10次。

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