炎熱夏季當心中暑

近日，家住河北省保定市的李大爺外出買菜時，突然暈倒，入院時已經神志不清。經過詳細的檢查發現 ，李大爺的體溫為41℃，血糖高達 32 毫摩爾/升，被診斷為高血糖昏迷合并熱射病（重度中暑） 。所幸在醫生的及時救治下，終於轉危為安。

當人們在夏季的烈日下或

高溫（一般指室溫超過 35℃） 環境中活動過久，又沒有採取避暑措施， 很容易發生中暑， 甚至發展成為熱射病，導致全身重要器官衰竭，危及生命。特別是一些有高血壓、冠心病、 糖尿病等基礎疾病的老年人，一旦出現中暑， 病情更加嚴重。此外，慢性病患者還容易出現 「熱中風」 ，即缺血性腦卒中。高溫下，人體通過排汗調節體溫，汗出得太多，血液黏稠度就會增加， 輸送到大腦的血液受阻變緩。此時如果活動量稍大，需氧量增加，心臟泵血供氧不足，就會出現呼吸急促、心跳加快， 腦血管也會承受不了負荷，出現 「熱中風」 。並且， 高溫酷暑容易使人心情煩躁、動怒上火，這也容易引起血壓波動， 誘發腦卒中。

暴晒別出門 為避免中暑，患有慢性病的老年人，盡量在上午10點至下午3 點的這段時間少出門，戶外活動盡量選擇在陰涼處進行。

外出要防晒 老年人外出，最好有家人的陪伴，並提前準備好遮陽傘、 帽子、扇子、毛巾等。出遠門時，還要帶上常用的急救防暑葯，以備不測。

溫差別太大 回到家裡不要將空調溫度調得太低，出門前提前 10 分鐘關掉空調，等適應外界溫度後再出去， 避免一冷一熱， 使人體血管尤其是腦血管反覆收縮發生意外。

不渴也喝水 高溫天氣下， 慢性病患者一定要注意補充水分，即使不渴， 也要時常喝水，一日三餐可以配點稀飯或湯。飲食加點苦 除了多吃芹菜、百合、 西紅柿、 黃瓜等富含維生素C 的蔬菜， 還要適當吃點苦瓜、 龜苓膏等苦味食物，有助於利尿祛濕、 消炎退熱。

有問題送醫 一旦突然出現頭暈、心慌、全身無力、大汗後抽搐等癥狀，要警惕中暑；如果出現頭暈、頭痛、半邊肢體發麻、全身疲乏無力等癥狀，可能是「熱中風」的前兆，要及時送醫搶救。張彥 / 文

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