魚對人體好處多 可是這些魚孕婦卻不能吃！

我們都知道常吃魚肉可以提高智力，讓人變聰明。特別是媽媽們在懷孕的時候，多吃魚對胎兒的發育是很好的。但是要注意的是並不是所有的魚都是能吃的，下面就為大家介紹一些孕婦不能吃的魚。

婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。

魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發育的必要物質，尤其是神經系統。

調查研究表明，孕婦多吃魚有利胎兒發育，特別是腦部神經系統，這樣生出來的寶寶特別聰明。

但是孕婦並不是什麼魚都能吃的，由於環境污染，可能出現有毒物質在魚體內蓄積，買魚時，除了要注意魚本身是否新鮮，還要盡量避免買那些有毒的魚。

愛吃魚，並且會吃魚，將更有益於你及你的寶寶的健康。

不能吃的魚

鹹魚

鹹魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質的致癌性非常強。

如果孕婦食用，儘管對孕婦的健康並不會造成很大的影響，但是卻會增加胎兒出生後患癌症的幾率。

化工廠附近水域的魚類

化工廠里的工業廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中，然後毒性潛入魚類體內，使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增，同時胎兒的敏感性非常強，非常容易出現中毒的現象。

有腐敗跡象的魚類

魚類出現腐敗現象後，就會分解形成大量的組織胺，從而誘發強烈的變態反應，不利於孕婦的健康。因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類，不要有扔掉可惜的想法。

稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養殖的魚

農民在種植的時候必然會施用一定量的農藥或者殺蟲劑，這些化學物質會污染田水，慢慢地潛入魚體，蓄積起來。

而且有研究表明，魚類對農藥和殺蟲劑的蓄積力非常強，耐受性也是非常高的，這樣孕婦吃了之後，毒性很容易進入胎兒體內，導致胎兒中毒。

帶寄生蟲的魚

魚肉中還可能存在華枝睾吸蟲等寄生蟲，除了加工時要徹底洗乾淨外，烹調時要注意煮熟煮透。

畸形的魚

其他如畸形的魚不要吃，魚膽不要吃，死的甲魚、鱔魚不能吃。

罐裝的金槍魚

金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食範圍。但有負責制定汞管理條例的人士認為。

婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的，有些地區已經限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不要超過198克。

汞含量高的魚類

鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高，汞對於人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長發育，這樣很容易導致畸形兒。

汞進入孕婦體內之後，可以破壞胎兒的中樞神經系統，造成寶寶的認知能力低下。

食品和藥物管理局提出的警告主要是針對孕婦的，但這也提醒了母親和幼兒注意不要過多食用前面提到四種魚類。

不過，如果有哪位媽媽已經吃了上述幾種魚，現在也大可不必驚慌，因為吃這些魚的危害在於汞的長期積累。

偶爾吃一頓兩頓是沒什麼大礙的。要保護未出世的寶寶的健康，目前最好的方法就是避免再吃這四種魚類。

孕婦盡量吃不同種的魚，不要集中吃一種，每周平均吃魚量不要超340克就不用擔心汞的攝入量超標。

對孕婦好的魚

鯉魚

鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、清熱解毒的功效。孕婦食用有安胎通乳的功效。

鯽魚

鯽魚含豐富的蛋白質，孕婦食用還能治療消化不良、胎動不安等癥狀，減輕孕婦的嘔吐反應，增進食慾。

黑魚

黑魚補脾利水、清熱祛風，孕婦食用可催乳、補血、安胎、利產等功能。還治療肺結核有輔助作用。

鰱魚

鰱魚能益氣、暖胃，是益氣補血的養生佳品。加入豆腐同煮，可使高蛋白質的氨基酸得以互補對孕婦更好。

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