這些食物都是胃病的剋星，每天吃點天然養胃食材，趕走胃病

在現如今巨大的工作壓力和繁重的生活壓力下，很多人因為飲食和生活習慣的問題導致胃病頻發，且胃病發病率也在逐漸上升，再加上對胃病的不重視，胃病複發率也在逐漸增加中，胃病反反覆復，折騰胃病患者生活工作不能正常進行，所以，改善胃病是要在平時的飲食和生活中堅持下去的事情，日常養胃工作不能忽視，一些天然養胃食物，每天吃點慢慢改善胃病吧!

要想改善胃病，首先在平時的飲食中要注意飲食規律和飲食清淡，這是最基本要遵守的，飲食規律、三餐定時定量，不暴飲暴食、注意細嚼慢咽，這些細節都是為了減輕胃負擔，減少對胃的刺激，保護胃黏膜。而飲食清淡對一些愛吃重口味食物的人來說比較難做到吧，但是也要嘗試做到，忌辛辣刺激、生冷油膩、生硬難消化的食物，尤其是油炸食物，這些食物難消化不說還對胃腸有刺激性，加重病情的，有胃病的人還是不要吃了。

下面就為大家帶來幾種天然的養胃食物，平時不妨多吃一點。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮，也可以做甜湯做糖水。

【涼拌青木瓜】青木瓜200克(約1/4個)， 紅蘿蔔30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少許。鹽、香油、醋、糖適量。青木瓜、紅蘿蔔切細絲，用鹽腌一下。用冷開水洗凈。香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖調味，即可裝盤。

2、南瓜

南瓜又叫金瓜，含大量果膠，可保護胃壁，減少胃潰瘍癥狀。

3、山藥、秋葵：

山藥、秋葵切開後的黏稠汁液，有保護胃壁功效，是健胃潤腸食材。

除此之外，有胃病的人千萬不要吃下面這幾種食物，這幾種食物是屬於傷胃的食物。

1.山楂：

山楂的果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱物，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

脾胃不好的人少吃山楂，如果把山楂煮熟了再吃，會減少單寧酸的影響。

2.鮮棗：

鮮棗的皮硬、膳食纖維含量很高，大量吃棗易刺激腸胃，造成胃腸不適，有胃炎症或者潰瘍，吃棗皮會加重疼痛和不適。

3.獼猴桃：

獼猴桃屬寒性，胃不好的人吃了損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉、泛酸、燒心等癥狀。在寒冷的季節，胃病患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

小編最後要提醒各位，注意控制情緒釋放壓力，現在人精神壓力都比較大，但是精神壓力大情緒不好往往也會影響胃部健康的，所以，學會克制情緒很重要。還要注意鍛煉和休息，提高自己的免疫力。

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