最全的防晒常識！不懂這20個問題不是專業BA

每年夏天一到，年輕的姑娘們總喜歡干一些危險的事：去野外！品觀君的幾位女同事周末就趁著天氣好去東湖綠道騎自行車了，回來之後個個臉上泛著潮紅。

那都是曬的！

周一一上班，這幾個女同事一整天都抱著鏡子，說：「哎呀我是不是晒黑了」，「昨天在草地上睡著啦」，「都怪你，我說帶防晒霜吧」！

不是品觀君得了直男癌，這防晒霜啊，出門還是要好好塗的，即使沒有大太陽，也要小心打理好自己的皮膚，以免晒黑晒傷。臘肉不是一天晒乾的，但冬天的太陽也能把它晒乾，對不對？

現在防晒產品可是市場大熱的一個品類。對於咱們化妝品店的BA來說，也理所應當地對消費者開展防晒的教育。但自己都不懂防晒的基本常識，哪裡又有資格教育消費者？！

所以，今天品觀君嘔心瀝血整理了一份「防晒產品知識20問」，幫你分分鐘成為防晒專家：

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1、防晒一般都會提到UVA/UVB等概念，那是什麼東西？

UVA和UVB都是陽光中的紫外線，紫外線對肉眼是不可見的。UVA的波長較長，而UVB波長較短。正是這個根本的不同，造就了UVA和UVB之間其它的不同。

紫外線照射到皮膚上也會有不同的穿透力：UVB能到達皮膚表皮層，而UVA能達到皮膚的真皮層。

造成皮膚損傷老化的是長波UVA，波長介於320～400納米，具有很強的穿透力，能穿透玻璃，甚至9英尺的水；且一年四季，不論陰晴、朝夕都存在。日常皮膚接觸到的紫外線95%以上是UVA，因此它對肌膚的傷害最大。

而引起皮膚即時晒傷是中波UVB，波長介於290～320納米，會令表皮具保護作用的脂質層氧化，使皮膚變干；進一步則使表皮細胞內的核酸和蛋白質變性，產生急性皮炎（即晒傷）等癥狀，皮膚會變紅、發痛。

簡而言之，一個讓皮膚晒黑變老，一個讓皮膚曬紅晒傷。

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在包裝上還會看到PA+/PA++/PA+++，這些符號又是什麼鬼？

科學已經證實UVA-1是導致肌膚老化的兇手，所以日本科學家就研發了專門抵擋UVA-1的防晒品，並以 「+」來表示防禦強度。PA正確的說法是Protection of UVA-1，它的程度是以+、++、+++三種強度來標示，「+」字越多，防止 UVA-1的效果就越好。

PA的防禦效果被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++，是針對防UVA延緩晒黑所定的等級，表示阻擋陽光中UVA長波的指數。PA+表示有效，可以延緩肌膚晒黑時間2-4倍，有效時間大約4小時；PA++表示相當有效，可以延緩4-8倍的時間，有效時間大約8小時；PA+++表示非常有效，可以延緩8倍以上時間。

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那SPF15/20/30呢？

防晒係數（Sun Protection Factor），英文縮寫為SPF，是指在塗有防晒劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量，與未加任何防護的皮膚上產生相同程度紅斑所需能量之比值。簡單說來，它就是皮膚抵擋UVB的時間倍數，防止曬紅晒傷。

一般防晒品的SPF計算公式是這樣的：一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防晒時間。如果你的皮膚15分鐘就會晒傷，擦了SPF20得防晒霜後，就變成300分鐘後才會晒傷。

SPF值與PA等級的區別就在於，前者是關於防止皮膚曬紅晒傷的數值，後者是關於防止皮膚晒黑的數值。

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怎麼防個曬這麼複雜？我數學不好，你就告訴我防晒霜該怎麼選吧！

防晒霜的挑選並不是SPF或PA值越高越好，也要因人而異、因時而異：

一、如何選擇合適的SPF/PA值?

1.一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜;

2.對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;

3.如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可；

4.在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品；

5、如果是到海邊游泳時，則宜選SPF35~SPF50、PA+++的防晒品。

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我明白了，簡而言之，就是SPF值越高的防晒霜效果越好對吧？那我直接買個高係數的防晒霜不就好了，搞那麼麻煩幹嘛！

許多人在購買防晒品時，總以為防晒係數越高越好，雖說SPF值越高，防晒時間越長，但係數高的產品往往含有大量物理或化學防晒劑，對皮膚的刺激相應也較大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。

其實防晒係數只是一個參考數字，實際上還必須依照個人的膚質、日晒反應、活動狀況及流汗狀況等來考慮。防晒指數值並不是越高越好，越高對皮膚刺激越大。夏天最多只需要防晒指數值在30至40的防晒霜。油性皮膚建議用SPF值略低的，乾性皮膚可以用稍高一點的。

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我突然又有了一個想法：既然SPF值不是越高越好，那我先塗一層SPF15的，然後再塗一層SPF15的，不就可以起到SPF30的防晒效果了嗎？

這麼說吧，你把一瓶啤酒跟另一瓶啤酒倒到一個大桶裡面，會得到跟白酒一樣高度數的酒嗎？

SPF值是不可累加的，塗抹兩倍量的SPF15防晒霜，防晒係數還是只有15。這跟上述比喻原理是一樣的。

雖然SPF30防晒霜阻隔紫外線的能力大於SPF15防晒霜，但這並不意味著SPF30防晒霜可以阻隔兩倍的紫外線。如果SPF15能阻隔94%的紫外線，那麼SPF30的防晒霜則能阻隔97%的紫外線。當然，不管是哪一種防晒霜，都應該隔2到3個小時重新塗抹一次。

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物理防晒和化學防晒，哪個好？

從原理上看，防晒成分分為物理和化學兩種。物理防晒成分主要是靠反射作用，屏蔽掉紫外線來達到防晒的目的。而化學防晒成分則可以吸收紫外線，使其轉化為熱量再釋放出來，從而降低對皮膚的傷害。只能說，各有優劣，但一般會比較推崇物理防晒。

首先說說物理防晒成分，目前主要應用於護膚品的是二氧化鈦和氧化鋅，物理防晒用的粒子不需要吸收，對皮膚的負擔會比較小，它的防晒譜比較廣，防晒能力比較強。缺點也很明顯，粒子比較大，在皮膚上顯得泛白，很油膩，現在的做工比以前細很多，無刺激，適合容易過敏的人，但自然價格不菲。

化學防晒劑是將紫外線吸收後再以一種較低的能量形態釋放出來，這樣也避免了紫外線的直接損傷。防晒劑吸收紫外線，在一定程度上來說，防晒劑也在氧化，吸收到一定的程度，防晒效果也就弱了，時間長也就沒有了。烈日再照射的話，和沒有塗抹化妝品是一樣的，每隔三四個小時需要補抹。

化學防晒需要吸收，所以要在塗抹20分鐘後才能發揮作用，一般透明清爽，但有些人對某成分過敏的可能性大。

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防晒應該塗在第幾層？

防晒霜、隔離霜、妝前乳、基礎護膚、粉底……這些東西使用步驟是咋樣的呢？

如果一定要一起使用，步驟是：清潔皮膚——爽膚水——眼霜——精華液——乳液——面霜——防晒霜——隔離霜/妝前乳——粉底。

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防晒霜是不是出門前塗抹就可以了？還是曬一會兒再塗？

由於防晒產品尤其是化學防晒產品中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此必須在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補塗一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防晒功效。

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陰雨天或春天太陽不大的時候要塗防晒嗎？

很多人只有在陽光強烈時才使用防晒霜，認為陰天或下雨天的時候，雲和雨水能阻隔紫外線，所以就不做防晒工作了。其實雲和雨水是沒有辦法很好的吸收紫外線的。

實際上，雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，即使在薄霧、陰天和有雲層的天氣，也照樣存在紫外線，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。

另外，防晒必須全年都進行，春天雖無夏日的炎炎烈日，卻乾燥多風，實際上紫外線非常強烈。只是因為皮膚的新陳代謝周期是28天，在5月接受了過強紫外線照射，卻到6月份才出現曬斑。因此，防晒用品從現在開始就要使用。

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我的室友大萌子最近曬得挺黑的，我建議她去買支防晒霜，她說反正已經晒黑了，黑色素會阻隔陽光傷害，不用防晒了？

夏季陽光強烈，偶爾疏忽被晒黑一點是難以避免的，這時候千萬別放棄做防晒，別以為已產生的黑色素會阻隔更多紫外線。其實皮膚中的黑色素是能吸收部分紫外線，起一點隔離作用，但無法阻止肌膚被越曬越黑，所以就算你暫時被晒黑了，也要堅持不懈防晒。

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我看很多人出門都帶著防晒霜，可是我出門前抹了防晒啊，帶著有什麼用？

其實一整天只塗一次防晒霜往往是不夠的，除非你外出的時間很短。防晒產品在暴晒部位塗抹數小時後，或由於汗水的稀釋等原因，其防晒效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防晒效果的延續。

塗抹的次數和間隔應該根據具體情況而定，一般的防晒用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如果你要長時間在外面活動的話，建議幾小時用一次防晒霜。

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我已經用了防晒的隔離霜，還需要再用防晒霜嗎？

這取決於你要幹嘛了！

防晒霜只有防晒功能， 而隔離霜除了具有防晒功能，成分中還會添加抗氧化成分、美白成分或維他命成分。

有的隔離霜有特殊的潤色功能，隔離霜最大的功勞，是抵擋紫外線給皮膚帶來的傷害，但同時還能隔離臟空氣、髒東西，以減少自由基對皮膚的傷害。

如果你天天只坐在辦公室對著電腦，就只需擦些隔離霜，不必再塗上一層防晒霜；如果是外出遊玩或到海邊享用「陽光大餐」，那是一定要使用高倍數的防晒霜，對皮膚才安全。

簡而言之，帶防晒效果的隔離霜或乳液並不能代替防晒霜，這點一定要清楚。

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那塗了BB霜是不是就不用防晒霜呢？我聽過這個說法，不知道真假。

這個問題其實跟上一個問題有點類似。嚴格說來，BB霜的防晒能力微乎其微，儘管它們也添加了各類防晒劑，但正如防晒粉底一樣，每次只能用規定防晒量的1/4不到，否則就會嚴重影響膚色。

我們知道，一旦不足量使用，紫外線防護效果就會立即降低。譬如說，一瓶標示SPF30的產品，如果只用70%的量，就大約只有SPF15的效果，如果用量減少到一半以上，那就只剩大約SPF4的防護力了——跟不抹防晒品的皮膚天然防護力差不多。

如果外出旅遊，或者某天長時間曝晒於陽光下，那麼BB霜的防護力就遠遠不夠了。對於有上妝習慣的人來說，這樣的防護效果還不如將足量防晒與粉底混合在一起用的效果來得好，如果你無法捨棄BB霜，那就最好在它的外層再塗抹上足量清爽質地的防晒品。

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我出門打了遮陽傘，還穿著白色衣服，是不是可以不用塗防晒霜？

事實上，50%的紫外線能透過陽傘的隔離，傷及人體皮膚。

另外，陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射可見光，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。

所以，別為了省這個事就找各種借口不塗防晒霜了，你到底是有多排斥防晒霜？

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好吧，我一般穿衣服都挺厚實的，從不去海邊或露天泳池，只需要臉上塗個防晒霜就行吧？

當然是哪裡皮膚會曬到太陽，就塗在哪裡啊！比如你的PP一般不會曬到太陽，那裡就不用塗了，但是胳臂、脖子還是要塗的。

出門前，只塗抹臉部就以為能安然無事，卻不知身體其他部位已被曬到。在使用防晒霜時，需擠壓取適量塗於面部、頸部及身體極容易被曬到的部位。然後輕輕塗抹開來，輕拍皮膚，讓其更好的被肌膚所吸收。

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防晒霜要塗多少？我看國外電影里別人都是一瓶一瓶倒在身上的。

塗抹防晒霜的量不夠，起不到防晒效果，通常防晒霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時才能達到應有的防晒效果。至於這個怎麼算，這樣吧，你可以做一個小試驗：用尺子量出自己面部的長度和寬度，算出大概的面積，就能算出你需要多少防晒霜。

同時千萬注意，如果用量太多，防晒霜的殘留物也會阻塞毛孔，傷害你的皮膚。

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問一個小白問題：眼部可以塗防晒霜嗎？

眼部不可以使用面部防晒品。面部防晒品中的滋潤成分有可能造成眼部肌膚長出脂肪粒，或是眼部敏感。所以不建議將面部防晒品塗抹在眼周。

一般可使用眼部防晒霜，並配合太陽鏡一起。

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防晒噴霧和防晒霜相比哪個好？

其實，這兩個沒有可比性，應當是配合著使用。防晒噴霧是新近湧現的簡便型防晒產品，是防晒霜的補充類產品。防晒霜可以選擇質地輕盈的，防晒效果口碑好的用，用作主力防晒護膚品，噴霧主要用在補擦上，長時間在戶外，補擦防晒就很重要了，這時候噴霧比霜要更便捷。

在傳統的防晒產品之外，隨身攜帶一隻，可以彌補長時間在戶外無法重抹防晒乳的問題。同時沒有一般防晒品的油膩煩惱。

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那好吧，我決定買一支了。最後一個問題：防晒霜可以每天都用嗎？

哪怕是你只用低倍防晒或者有SPF的日乳，每天用也比看心情看天氣間斷使用高倍防晒要好。紫外線無處不在，每天的量變引起質變。雖然防晒技術沒有做到完美，也不能說對皮膚絲毫沒有影響，但是不用對皮膚影響更大，兩權相害取其輕，建議還是每天都用吧！

但是，用完防晒霜一定要記得卸妝！

化學防晒劑雖然會隨著紫外線的吸收而轉化掉，但是不是所有塗抹的防晒劑都會轉化，而且，化學防晒劑如果不卸妝的話，容易滲入皮膚，引發過敏等問題。而物理型防晒霜都比較厚重，塗抹在面部，肌膚泛白，顆粒性較重，不卸妝你準備留著幹嘛？

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