夏天出汗很正常，但這些部位出汗暴露健康隱患！千萬別大意！

汗具有調節體溫、排毒、加快新陳代謝、消除肥胖等重要的作用。夏天天氣炎熱，人們時不時就會出一些汗，很多人以為這是正常現象，其實不然，身體的某些部位，或者在某些時候出汗，可能預示著身體出現了一些健康隱患！

1、腋下多汗：氣虛

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是汗腺直徑過大，一般出現在男士身上。如女孩腋下出汗多，可能是氣虛，時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。

建議：少動補氣

專家表示，男士汗腺過大可去醫院做激光治療，或保持清淡飲食，可避免味道太沖。而氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動，以靜慢運動為主，多吃補氣的山藥。

2、手腳心多汗：濕熱重

手心和腳心愛出汗，說明濕熱重。濕熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴干苦愛喝水。這種情況既要去熱，又要除濕健脾。

建議：多吃苦瓜

專家建議，可以多吃清熱解暑、除濕健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等健脾食物。

3、背部多汗：陰陽兩虛

背上總是濕漉漉的人，可能是陰陽兩虛，他們既怕熱又怕冷。這部分人要平衡陰陽。

建議：養陰又溫陽

每天按摩位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰，而溫陽講究溫補，常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。

4. 半身汗：警惕中風

半身汗，顧名思義就是患者僅身體的一側出汗。若有高血壓或高血脂的老人出現半身汗，一定要警惕是否是中風偏癱的先兆。

建議：醫院查一查

若發現半身汗應先到醫院作相應的檢查，不宜延誤。

5. 冷汗：防低血糖

冷汗表現為患者四肢不溫、怕冷、大汗淋漓，並伴有頭暈、飢餓感、心慌或意識不清楚等癥狀。

建議：吃點巧克力補體力

如果糖尿病患者要首先考慮是否低血糖反應並迅速採取措施，如飲用蜂蜜水、進食巧克力等補充體力。

這三種汗要知曉！

動汗最健康

現在有句話叫「請人吃飯，不如請人出汗」，正確的出汗方法就是運動。

1排毒

首先，人體內的許多垃圾，如乳酸、尿酸等，廢物，如多餘的氯化鈉等，甚至毒素，如重金屬、化學物質等，還有許多脂肪等有機物質，是不能完全通過大便、小便排出體外的，必須通過汗腺排出。

2增加血管彈性

人在排出「動汗」的時候，體溫一升一降的過程，讓血管更有彈性。而每次要至少持續半個小時以上，這樣才能提高人體血液循環能力，刺激心肺功能，增強免疫力。運動時間過短會沒有效果，時間過長、過度運動卻又會降低人體免疫力，使精神疲憊、體力恢復慢。

3改善紅血球

常見的手腳冰涼、缺氧、多病、失眠、睡不好覺，都跟紅血球質量不好有著密切的關係。紅血球質量不佳的人群往往會出現黑眼圈、易困，女性還會有痛經。

慢跑和大步快走是最佳方式，建議跑步速度不要太快，走路的速度則不要太慢，因為慢跑和快走時，人體會吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣，使全身的臟器更好地運作，刺激免疫系統。而運動時建議多穿一點衣服，這樣能更快地拉起體溫。

夏天到了，雖說「請人吃飯，不如請人流汗」，但是有的汗卻是疾病甚至是大病徵兆，趕緊對照一下，所有的異常出汗都有解決招數，轉發到圈子裡收藏起來！

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