皮膚鬆弛怎麼辦：讓你肌膚肌膚恢復水潤和緊緻的方法

皮膚鬆弛怎麼辦？

皮膚乾燥鬆弛怎麼保養？25歲之後，是不是覺得自己的皮膚越來越沒光澤，而且還很容易乾燥呢？特別是秋冬季節，皮膚動不動就起皮，化妝更加明顯，如何才能改善呢？2017拯救肌膚大作戰開啟，教你們讓肌膚恢復水潤和緊緻感！

皮膚形成鬆弛的原因：

1、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂；

2、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊緻。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性；

3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成老化鬆弛。

首先當然是補水了，肌膚鬆弛下垂除了膠原蛋白流失，就是肌膚缺水，所以我們要從這一步開始，後面才能做其它的工作。補水真的是護膚不能少的一步，不管你是少女還是熟女，多敷面膜是必須的。范爺的皮膚為什麼那麼好，人家平常敷多少面膜你們知道嗎?面膜是補水最快捷的方式，也是改善肌膚最有效的方法，皮膚乾燥第一步先補水。

水分夠了，我們就要來解決鬆弛的問題了。皮膚如果往下垂人看起來會老很多，那麼如何提拉肌膚呢?按摩吧!使用緊緻提拉的按摩膏，搭配上一些提拉方法，然後堅持一個月，肌膚得到的改善非常明顯。大家不需要去美容院，這套手法非常簡單，自己在家就可以按摩。

上面說了，肌膚鬆弛衰老是因為膠原蛋白流失了，所以我們要補充膠原蛋白。到底有沒有必要買膠原蛋白飲品?這個要根據個人的情況來分，如果你有條件，人又比較懶，那麼當然是買現成的比較好。如果你覺得要浪費太多錢，那麼平常可以多吃含膠原蛋白豐富的食物，像花膠、豬蹄、雞腳這些來燉湯都很好。

皮膚鬆弛怎麼辦？其實我們可以在日常生活中進行一些皮膚方面的保養：

1、保持皮膚清潔乾淨：面部油污、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者皮膚營養失衡，長此以往，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚鬆弛。日常應注意每天徹底清潔皮膚，並使用材質天然，柔和無刺激性保濕營養水，在保持清潔的同時為皮膚補水補充營養，增強皮膚活力，預防皮膚鬆弛。

2、保持飲食均衡營養：暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚鬆弛很重要的環節。

3、注意防晒：90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防晒的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化鬆弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強皮膚的結構支撐力，同時加強皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊緻有彈性。

4、保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。

5、適當去角質：女性都愛在美容院做面部去角質，但過度的去除皮膚的角質會是皮膚變薄而失去有效的天然保護屏障，遭受不良環境的侵害，同時皮膚會變干變敏感，容易產生皮膚鬆弛。因此去角質1個月輕微適度的做一次是最好。

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