送你一套長壽秘訣

「

人吃五穀雜糧，都會有生、老、病、死， 所以幾千年來，中醫健康長壽的養生理念就是「順應四時，天人合一」。

簡單來說就是指：一年四季每季要養一對應臟腑（即春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎），而脾胃屬土，為一年四季均要養的臟腑。特別是夏季的長夏，是重點養護脾胃的時節。

中醫說「腎為先天之根，脾胃為後天之源」，所以先天不足，後天還可以養護；先天很好的，我也一直和大家說30歲之後，基本父母給你的先天元氣都被消耗殆盡，就一定要靠後天自己脾胃養護了；

這就是為什麼有些人過了30身體狀況一落千丈，有些人反而越過越健康，越來越年輕，這都離不開脾胃的養護。要想身體越來越好，不至於快速衰老，生病，就一定要給後天的脾胃多加點本錢~

臨床上我們也常碰到各種因脾胃虛弱導致的疾病和亞健康

脾胃虛弱，不愛吃東西

（不思飲食）；

濕疹，皮炎；

過胖，過瘦；

腰腹脂肪堆積嚴重；

神疲乏力，說話沒力氣；

工作沒熱情，生活沒激情；

頭暈，記憶力差；

性格脾氣不佳；

容易水腫；

便秘或便溏；

面色黃暗等。

那在這夏季，冬病夏治的好時機，如何養護這對我們至關重要的後天之源呢？

我要教大家的是自然療法，藥物可不是首推，因為是葯三分毒，而且西藥傷肝腎，中藥傷脾胃，我們要徹底調理脾胃，首推自然的物理療法：

物理

療法

1

每天睡前按摩脾經（4字操），不會的歡迎來素問堂免費學習；

2

艾灸足三里、上、下巨虛穴，每穴10分鐘，每周2~3次；

4

忌食生冷，刺激類食物，合理膳食，勿暴飲暴食，多食黃顏色食物例小米、南瓜、胡蘿蔔、黃椒、玉米等，小米為寒性，建議炒完再熬粥。

以上是教大家夏季自行養護脾胃的方法，因為脾胃虛弱個人體質差異有所不同，有些脾胃問題嚴重的，一定要抓住冬病夏治的好時機，預約素問堂中醫師把脈診治，在這個夏季徹底調好脾胃，脾胃是後天之本，為你的後天加點本錢吧~

素問堂每周二、四、六專家門診，周六還是兒童義診日，有需要的歡迎和官方客服預約～

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