總放屁你以為只是在排毒？醫學表明：那是腸道發出的警告信號啊

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放屁是每個人的正常生理現象，是腸道正常運轉的一種變現。但是如果不放屁或者胖次次數太多，可能就預示著我們的身體狀況出現了問題。屁的產生主要是因為我們所食用的食物沒有被消化分解有關係。屁的多少與我們所吃的食物和消化機能強弱有很大的關係，例如愛吃豆類、大蒜、洋蔥的人往往會體內的廢氣積累過多，從而導致當屁的次數增多。當然如果消化系統出現問題時也會影響屁的排放次數。

然後人為什麼會放屁？因為腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。

為什麼消化道會有氣體呢？這是因為人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。

那我們想要消除這些不適，有多種辦法。

1.多做運動

2．定時登廁

養成早晨起床後排便的習慣，有規律的排便，對防治便秘非常重要。

3．多食粗糧

能促使腸道肌肉蠕動，將糞便快速推下。粗糧進食太少會造成腸道內食物纖維殘渣較少，糞便減少，腸道有效刺激太少，腸蠕動減緩，糞便在腸道停留時間太長，水分被腸道過度吸收，而致大便乾燥，秘結。

4．宜用香蕉

香蕉中含有大量食物纖維，像海綿吸水那樣，增加大便中的水分，使大便鬆軟，有利排泄，減少糞便在大腸中的滯留時間。

5．補充嗜酸菌

嗜酸菌是大腸中非常重要的菌群，若能讓其在腸道中成功地生存，將可免除由各種原因造成的便秘。現在市場常見的金雙歧口服液便是這類製劑。

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