乳房變形、鬆弛、下垂、外擴，穿那麼多年胸罩，看穿對沒

文 | 微信公眾號：家庭醫生（ID：jtys1983）

哎喲，別害羞嘛~

今天之所以要說這個話題…

是因為，胸罩這個東西呢，從青春期就開始陪伴廣大妹子們了~

但是，有的人，穿了那麼多年，竟然還沒學會穿胸罩。甚至是，連如何選擇一個好胸罩都不知道。

胸罩問題，關乎一生。

今天，家醫君要在這裡開一個有關胸罩的課堂咯~

大家睜大眼睛認真看啦！

免得下次你們又說：乳房變形了、鬆弛了、下垂了、外擴了…..

佩戴胸罩，需要技巧

STEP 1: 身體前傾45度，慢慢將乳房撥進罩杯內，扣上後背環鉤。

STEP2: 用雙手分別將左右乳房歸攏到胸罩里，但不可過於向中間擠壓。

STEP 3: 調整胸罩肩帶的鬆緊，以能夠伸進一個指頭自由滑動為準。

STEP4: 將胸罩的後背鉤向下拉一拉，看底圍是否處於水平狀態。

商場胸罩萬千，如何挑個好胸罩？

商場里的胸罩琳琅滿目，一圈看下來，有時候眼都看花了。

蕾絲雖然漂亮，但裡面的微小纖維容易進入乳頭，造成乳腺炎。而化纖的胸罩透氣性較差，容易引起滋生細菌。所以最好還是選擇純棉的，穿著舒適柔軟，通透性和散熱性都較好。

內衣尺寸具體是怎麼判斷？

以34A或80B為例，34與80，是指下胸圍，34是以英寸為單位（1英寸≈2.54厘米），80是以厘米為單位的。

A與B是指胸罩的罩杯，上胸圍（以乳頭為測點，繞一圈量的圍度）減去下胸圍（乳房最下面位置的圍度）就是罩杯大小。

特殊時期，戴胸罩莫大意

青春少女

中國女孩乳房發育大多發生在9~11歲，而剛剛發育的時候，女孩們總是不希望別人看出她的變化，還不能完全接受胸罩。

如何選：

選擇專門為不同年齡段的發育期少女設計的背心或無鋼托胸罩。也可以選稍大的號碼，因為尺寸剛剛好的話，一兩個月後，女孩就會感覺到緊繃了。

孕產婦

在懷孕期間，受孕激素和雌激素的影響，乳腺會增生，乳房會增大，淺靜脈擴張，乳頭、乳暈色素沉著加深。此時，要盡量避免乳房自身的重量引起乳房下垂，同時要保護乳頭不被衣物擦傷。

如何選：

孕婦——

親自試穿。最好選擇純棉淺色系的，肩帶要寬，背帶可調節。同時，選擇軟鋼托的胸罩，可以兼顧支撐性、舒適性與健康機能。

產婦——

選擇前扣型的胸罩，可以隨時方便在胸前解開處理一系列的哺乳細節問題。此外，可以墊進溢乳墊或者乾淨的小毛巾，保持乳房舒爽。

運動達人

因為乳房完全沒有肌肉，經常運動會牽拉支撐組織（被稱為乳房懸韌帶），從而引起乳房下垂或損傷乳腺組織。

如何選：

選擇有強有力的側邊和寬闊的背部的運動型胸罩，最好是大半號的，胸罩的帶子以不會勒出紅印為宜，適度的插墊也是有必要的。

佩戴胸罩，需要技巧

聽說長期使用隱形胸罩會影響健康？

隱形胸罩一般採用硅膠材料製成，有厚度，透氣性不大好。所以悶熱天氣很容易引發濕疹、痱子、皮炎等疾病發生。

因此，隱形胸罩不適合長期穿戴，特別是哺乳期的女性絕對不能穿隱形文胸。

摘掉胸罩睡覺，乳房易變形

對於有些胸大的妹子，不穿胸罩睡覺的確有可能使胸部「散開」，因為乳房的重量就會被擠壓到腋下，長期以往就會讓乳房變形。

所以，這些妹子可以在睡覺時穿上有罩杯形狀的小背心，但千萬不要穿戴有鋼圈的胸罩睡覺哦~

戴鋼圈胸罩有害嗎

只有那些尺碼不合適的、過小的胸罩鋼圈，才可能會讓女性胸部有強烈的束縛感。

如果正確佩戴合適的胸罩，根本不會壓到腋窩，更談不上所謂莫須有的壓迫淋巴排毒系統。

胸罩裡面的海綿易致癌

海綿的成分是聚氨酯，應用廣泛，安全無毒。

有些妹子則擔心「海綿文胸吸收洗衣粉等成分」，但如果只是偶爾清洗後有一些殘留，是不會對乳房、乳頭造成很大危害，更談不上致癌。

更何況，海綿文胸中的海綿並非與皮膚直接接觸，其間都隔著一層棉布，又怎麼傷呢~

點贊讓你的胸部更挺拔喲~

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