適合寶寶秋季調肺補腎的4種養生粥膳
芝麻花生豬肝山楂粥
原料:芝麻50克,花生50克,豬肝40克,山楂40克,粳米50克。
製作:將花生去殼,將芝麻放入陶器罐內,注入清水,先煮1小時,花生熟後,放入粳米(洗凈)煮30分鐘後,再放入豬肝、山楂,煮5至10分鐘,即可食用。
生地麥冬粥
原料:生地黃50克,麥冬(去芯)40克,粳米50克,錢枝桔餅30克。
製作:將生地黃、麥冬洗凈,切成碎片,裝入已消毒的紗布袋內,放入陶器罐內,放入清水,先煮1小時,撈去布袋去渣,放入粳米(洗凈)熬粥30分鐘,即可食用。
沙參銀耳粥
原料:沙參50克,銀耳50克,粟米50克,冰糖10克。
製作:沙參洗凈,放入陶器罐內,放入清水,先煮30至40分鐘,去沙參,放入銀耳,粟米(均洗凈),再煮1小時放入冰糖,再熬10至15分鐘,即可食用。
杏仁川貝百合粥
原料:杏仁30克,川貝母15克,百合30克,粳米50克。製作:先將杏仁、川貝母、百合洗凈,裝入已消毒的紗布袋內,先煮1小時,撈去藥渣後放入粳米(洗凈),再煮20至30分鐘,即可食用。以上四款粥,是寶寶秋季保養的好食方,能有效的調肺補腎。家有寶寶的朋友們千萬不要錯過喲!
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