疾病防治——對付頸椎病 學會這幾招就夠了！

頸椎病分為五型：神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型以及混合型。其中神經根型和椎動脈型這兩種比較常見。

GIF/76K

神經根型頸椎病的特點是頸肩部疼痛或頸肩酸痛沉重感，從頸後放射到一側的肩、背、臂和手，手指麻木、腫脹，轉頭或提重物時癥狀加重。

椎動脈型頸椎病的特點是頭暈、頭痛、視覺障礙、易摔倒，還可伴有復視、眼震、耳鳴、聽力減退、噁心、嘔吐等癥狀，轉頭可誘發或加重。

堅持做頸椎操

即使是處於人多的辦公室，你也可利用工作休息的時間做一做頸椎操。端坐，全身不動，放鬆，單做頭部運動：低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸後縮(像烏龜一樣伸縮)；然後讓頭部做順、逆時針環繞動作，再做上下聳肩動作，每次5分鐘左右，動作要輕緩、柔和。

常做抗阻運動有助於鍛煉肌力。方法是，在做前幾個基本動作時，用手對頭做反方向的推力，同時保持頭部不動。或雙手交叉放頭部後腦勺部位，頭用力向後仰，雙手做反向推力，使脖子與頭部均受力，讓肌肉得到鍛煉。

經常按摩頸部

1.按摩後髮際一條線，此處有很多穴位(風府穴、風池穴、安眠穴等)。患者可用拇指做旋轉性揉按；

2.按摩頸部兩側肌肉。做法是用一隻手的四個手指與掌根部由上往下捏，數次後再換另一隻手，要確保頸部各處受力均勻；

3.兩手手指相互交叉，放在頸部後方，來回摩擦，力度要輕柔，連續摩擦40次；

4.按摩胸鎖乳突肌。胸鎖乳突肌即脖子轉到一側時突出的那塊肌肉。用4個手指與大拇指按捏此處肌肉，一兩分鐘後換手按摩。

推拿按摩可疏通經絡，松解神經根與軟組織黏連。能有效緩解頸椎病的癥狀。但按摩一定要輕柔，動作不可過於猛烈。

特別是老年人，往往都伴有動脈硬化、骨質增生和骨質疏鬆，韌帶彈性下降甚至鈣化、骨化，若用力過猛，很可能造成神經、脊髓損傷，加重疼痛，甚至引發癱瘓。還有可能因椎動脈突然阻斷引發腦部嚴重缺血，引起眩暈甚至昏厥。

中藥熱敷

如將小茴香30克，加食鹽200克，共炒熱，放入布袋中，放在頸背部熱敷30分鐘左右，以增強頸背部的血液循環、緩解肌肉痙攣。

對付頸椎病可用物理療法

直流電離子導入

藥物離子通過皮膚直接作用於頸部，每日一次，20次為一療程。

超聲波治療

消腫、止痛，改善供血。每日一次，15至20次為一療程。

He－Ne激光治療

改善局部血液循環，每日一次，15至20次為一療程。

低頻調製中頻電療

促進局部血液循環，每日一次，15至20次為一療程。

磁療法

緩解疼痛，每日一次，15至20次為一療程。

一至兩個療程後，病情可緩解。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！