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這菜的葉子都被人丟了,其實大錯特錯,它的葉子才是最有營養的!

今天鄰居給我一捆芹菜,說是去買時碰到人家就剩一大捆了甩賣,2塊錢一大捆太多了給我一半,我一看這麼多,冰箱又剛好有豬肉,乾脆包包子吃吧,很久沒吃餡兒了呢。於是操作起來哈,和面摘芹菜,芹菜做餡兒大家也別去掉葉子了,芹菜葉子其實很有營養的,做餡兒一起都給吃了非常營養健康的。中午老公回來吃的芹菜餡兒包子,喝了兩碗玉米面粥,那叫舒服呀!

芹菜營養豐富,含有較多的鈣,磷、鐵及胡蘿蔔素、維生索C、維生素P等,長期以來既作食用,又作藥用。芹菜性味甘涼,具有清胃滌痰,祛風理氣,利口齒爽咽喉,清盱明目和降壓的功效。此外,芹菜中含有豐富的揮發性芳香油,既能增進食慾、促進血液循環,還能起到醒腦提神的食療效用。所以吃芹菜千萬別把葉子丟掉了。可以涼拌也可以跟我學做成大包子美味無比哈!

所需食材:

主料:麵粉400克 芹菜800克

輔料: 酵母4克 豬肉400克 牛奶200克 生抽20克 生薑20克 香油10克 鹽4克 味精0.5克

製作過程:

1將200克牛奶倒進400克麵粉和4克酵母混合好的廚師機內膽里。

2用廚師機和面4分鐘

3揉成團蓋上濕布發酵

4芹菜摘好洗乾淨用開水焯燙2分鐘撈出來過冷水控干水分,切碎。(注意葉子不要扔)

5豬肉切小塊用絞肉機攪碎

6豬肉餡兒加蔥姜碎、生抽、香油、味精攪打上勁。

7臨包時再加適量鹽攪勻。

8面發好以後倒出來揉勻,搓長條,切劑子按扁,用擀麵棍擀成包子皮。

9包入芹菜餡兒

10將包子墊上蒸紙放進蒸屜里蓋上蓋子,二次發酵20分鐘。

11二髮結束後開電源,先定時燒開鍋里的水,開鍋以後定時22分鐘。22分鐘定時到了以後燜2分鐘再開蓋子,以免蒸好的包子又癟了。

小貼士:

我感覺自己做的包子皮厚一點,這樣才不容易出現蒸好以後包子有的地透明了。


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