70後的她們用瑜伽詮釋了三清山的道法

不知是三清山的美襯託了她們的柔，還是她們的靜彰顯了三清山的清。在這個多霧的清晨，在三清山的玉台上，幾個70後的瑜伽女為我們上演了一場美輪美奐的天宮劇，瑜伽遇見三清山。

在這個天然的舞台上，水墨山水是狂瀚的大幕，雲飛霧繞是流動的風景。風兒吹過白衣飄飄，伸展腰肢青絲墨染，雲霧飄逸若仙若靈，水的精靈般彷彿從夢境中走來。

三清山又名少華山、丫山，位於中國江西省上饒市玉山縣與德興市交界處，因玉京、玉虛、玉華三峰宛如道教玉清、上清、太清三位尊神列坐山巔而得名。其中玉京峰為最高，海拔1819.9米。三清山是道教名山，世界自然遺產地、世界地質公園、國家自然遺產、國家地質公園。

幾乎走遍了中國名山，但獨缺這三清山。陰差陽錯卻也使得我對三清山充滿了期待。問來過三清山的朋友，無一不滿口稱讚，贊三清山的靈秀，三清山的俊逸，三清山的山花。終於緣分到了，在這個六月的初始，圓夢三清山。

其實在頭一天的棧道上就遇到了這幾個快樂而美麗的女人，相仿的年紀，美麗的裝扮，自信的笑聲，我還特意為她們拍了一張照片。沒成想第二日一大早在去玉台看日出的路上竟又遇到了她們！

不過這一次她們換上了白色的瑜伽練功服，原來她們竟是要在這三清山上演一場美麗遇見，瑜伽遇見三清山。

看著他們在一個個舒展腰肢活動著身體，做出各種高難動作的時候，我愈發的好奇，她們是誰，來自哪裡？為什麼想到在三清山來一次瑜伽修行？

三清山自古就有「天下第一仙山」的美譽。十億年的地質演化形成了奇峰聳天、幽谷千仞的山嶽絕景，1600 余年的道教歷史孕育了豐厚的道教文化內涵。聯合國教科文組織世界遺產委員會這樣說：三清山風景名勝區展示了獨特花崗岩石柱和山峰，栩栩如生的花崗岩造性石與豐富的生態植被、遠近變化的氣候奇觀相結合， 創造了世界上獨一無二的景觀， 呈現了引人入勝的自然美。我的三清山美出了天際！

在這樣的仙境里，我和瑜伽女有了一番對話：「我們是一群熱愛瑜伽的70後，就住在美麗的玉山縣，來自不同的崗位，有奮鬥在一線的稅務稽查人員、公司白領、全職太太。我是上市子公司的財務負責人，工作原因成為了低頭一族，肩頸及脊椎經常受到困擾，嚴重時寫字也困難，於是乎想要尋求一種不要結伴，比較自由的運動方式來放鬆自己及理療疼痛的身體。」

後來發現三清山道教文化的「天人合一」和「道法自然」，展現的不就是我們夢寐以求的綠色生活方式嗎？瑜伽與道教理念似乎存在著某些神秘的契合，於是我們在三清山走進了瑜伽的世界。

「自1999年左右開始入門，當時練習瑜伽的人很少，我們也從懵懵懂懂一頭跌入瑜伽的境界里，開始試著跟老師做簡單的體式，聽著不太懂的瑜伽術語，心裡開始尋求瑜伽的真正理念，從簡單照葫蘆畫瓢，到系統的學習瑜伽內涵，從最初的浮躁到現在的放鬆、冥想、直至身心的通透。多年的瑜伽練習還有減筆潑墨後神韻迥出醉意蹣跚的滿足。」

瑜伽是對生活的一種感悟，練習時間越久，你就會發現每次練習都是一種享受，從而忘記了種種酸痛，一呼一吸都是與天地的「親密接觸」。

瑜伽是一項運動，它能強身健體塑造美麗線條；瑜伽是一種生活，它超越了運動，甚至成為習慣；瑜伽是一門哲學，修行之道在腳下，靜心冥想在心中；瑜伽是一種藝術，是體式構建的幾何與靈魂的締結。

看到她們在舒緩的音樂聲中盡情釋放自己的身心，你會明白瑜伽就是一場修行，讓處於愚笨狀態的身心通過體式和呼吸聯繫更加晶瑩剔透，更加親密無間。步入瑜伽的世界，真就進入了一段健康尊貴與喜悅的旅程。

「瑜伽讓我的心變得柔軟，充滿愛。身體柔軟了，心才會柔軟；心柔軟了，才會更加寬容。」

瑜伽不是一個體式的最終定型，而是在這過程中身體的輕微感受。它是你酸疼中的接納，呼吸間的穩定和焦躁時的忍耐，它讓你更了解自己也更體諒別人。練習瑜伽的過程本身就很美，它讓你發現自己的弱勢並去解決；讓你變得平和愉悅越來越好。

跟我一起~~吸氣~~呼氣~~

在這個雲霧清晨，沒有看到三清山美麗的日出，卻看到了水墨三清的幻羽霓裳。

因為你們的出現，使得三清山的美更加真實與立體。雲霧山水，青松翠柏，白衣倩影，樂聲飄搖，這個畫面美得令人屏住呼吸。

瑜伽遇見三清山，剛與柔於畫壁仙境間隨意切換，氣定神閑，緣來塵去。左右是風景，剛柔皆功夫，呼吸在腹內，舉手定乾坤。

「我們從練習瑜伽中更能找到工作的愉悅感，更能管理好情緒與身體，即使時光無情催人老，而我們心卻是更柔軟，一如歲月微笑從容！」

美麗三清山，因為你們而更加靈動與妖嬈。

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