中医治疗雾霾的原理，你知道吗？

这两天的BOSS级雾霾袭扰华北，口罩和空气净化机只能帮助我们从外部抵抗，是临时性的。但是霾已经成为这片土地上的一种常见的自然现象，在可预测的未来，我们也将长期生活在雾霾的环境中，所以，要战霾，更多需要从身体内部调理，让我们的机体能形成一套对抗霾侵袭的循环系统。

祖国传统医学帮助我们的祖先渡过了几千年来的各种气候变迁，当然也可以帮助源出一脉的我们。

中医对雾霾的认识

我国古代对霾早有认识

我国古代已认识到雾霾致病。《尔雅》上记载：「风而雨土曰霾。」《毛传》曰：「霾，雨土也。」《史记·淮南衡山列传》载：「且淮南王为人刚，今暴摧折之，臣思卒逢雾露病死。」《辞海》谓雾露病又称霜露之病，《史记·平津侯主父列传》载：「君不幸罹霜露之病。」

雾霾形成的气机与变化

《素问·四气调神大论》：「天萌则日月不明，邪害空窍，阳气者闭塞，地气者冒萌，云雾不精，则上应白露不下，交通不表，万物命故不施，不施则名木多死。恶气不发，风雨不节，白露不下，则菀槁不荣。贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。」

雾霾形成的过程与之相符合。雾霾发生，日光不见（天萌：天地被雾霾遮住），天气之气难以周流（阳气者闭塞），邪害空窍（雾霾从口鼻等空窍以及皮肤而入），地气者冒萌（灰尘颗粒等弥漫空中），恶气不发（秽浊之气难以快速被风等吹走）……

宋衷曰：「天气不交，犹君臣不接。天气上升，而不下降；地气沈下，又不上升。二气特隔，故云「否」也。」

雾霾的气机变化也是如此。当寒气不足，无法肃降，以及热气不足，无法上升 气机上下交通不畅 灰尘颗粒等停留在地表 雾霾。

雾霾的病机变化1寒气不足，郁而在上 伤寒发热 感冒发热、咳嗽、咳喘、支气管炎等 燥热蕴肺 咳嗽、咽痛。 2秽浊入里，蒙蔽心神 昏沉、晕沉、抑郁、压抑 心火不能外泄，郁而在里 心火旺盛心情烦躁。 3寒热互结于中焦 脾胃气机不能升降 1. 胃气不降呕吐；2. 脾气不升 脾湿不化，下迫大肠腹泻。 4秽浊阻碍阳光 缺少阳光照射 阳气者，精则养神, 柔则养筋；《素问·生气通天论》曰：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。 心胸烦闷，心情不畅，全身乏力。

雾霾的邪气性质

总体来看，雾霾是风寒湿热燥五气相兼，并夹杂秽浊之气的邪气，并有所侧重。其中雾是以湿寒浊气为主，霾是以燥热浊气为主。

1湿：雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。2热（郁在内）：霾是悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒的集合体。这些颗粒多有燥热之性。3寒（在外）：秋冬季节容易多发，因此容易多寒。例如雾的形成是热蒸汽蒸腾于上，遇到寒冷之后凝结成雾。4风：雾霾同时也是由于风气太大，导致雾霾形成，或者雾霾形成后风又太小，导致水湿以及各种颗粒运动的动力不足，留滞在某一处地方，使雾霾久留。5燥：霾是悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒的集合体。这些颗粒多有燥热之性。热胜干而燥。6浊：秽浊。这种颗粒多是秽浊之气，令人烦闷。

雾霾的病理演化1寒化和湿化。主要是由于患者体质偏寒，或者感受湿邪较重所致。「湿胜则阳微」，因此湿邪容易伤人体阳气，导致寒化。寒化以后，会进一步导致寒湿的产生。 2热化与燥化。主要由于患者体质偏热或偏食辛辣食物等所致。当热化以后，容易出现伤津而出现燥化。

雾霾病理演化的相关因素1体质：偏于寒者容易寒化；偏于热者容易热化；肥胖者偏于湿化；阴虚火旺者，偏于燥化。 2用药温燥也容易燥化和热化。 3与脏腑有关：入脾胃容易湿化寒化，入心容易热化燥化。

雾霾涉及到的脏腑1肺与大肠：肺主呼吸。吸入雾霾，首先伤肺。 2脾与胃：脾胃主升降人体气机。升降不畅，需要调理脾胃，使脾主升清，胃主通降。 3心：清心。秽浊之气最易蒙蔽心神。 4肝：肝主气机运动。

雾霾的治疗法则1温肺散寒，微微出汗，宣畅气机。2芳香化浊，调理脾胃，通降阳明。3疏利气机，解郁清心，生津除烦。

常见证型与治疗

雾霾犯肺

表现：雾霾天气，头昏头沉，容易乏力，咳嗽，干咳无痰或者少痰，或呛咳无痰，咳声吐白粘痰或黑痰，咳声较深，或咽喉干痒不适，或伴有胸闷，口干口渴，呼吸不畅，小便略黄，大便不畅。

治法：芳香化浊，温肺散寒，润肺化痰。

方药：三香汤加麦冬、百合、桔梗、炙甘草。

雾霾困脾

表现：雾霾天气，头昏头沉，疲劳乏力，精神不振，恶心呕吐，不思饮食，腹胀满不适，或大便干稀不调。

治法：芳香化浊，健脾益气，疏利气机。

方药：七味白术散加桔梗、枳壳、防风。

雾霾蒙心

表现：雾霾天气，头昏头沉，容易乏力，情绪略淡漠，精神不振，对事物反应能力降低，但当心火旺时对事物反应能力提高，表现为心情急躁易怒。

治法：芳香化浊，解郁清心。

方药：三香汤。情绪淡漠者加党参、白芍、茯苓。急躁易怒者加生地、竹叶。

雾霾郁肝

表现：雾霾天气，头昏头沉，容易乏力，心情压抑，对事物缺乏兴趣，容易烦闷，心情不舒畅。

治法：芳香化浊，疏肝解郁。

方药：逍遥散加藿香、淡豆豉、木香等。

雾霾的中医防护

防护原则1固护正气：正气存内，邪不可干。故要增强自身免疫力。风雨寒暑，不得虚，邪不能独伤人。2防护邪气：虚邪贼风，避之有时。如雾霾天气少开窗、外出戴口罩、停止晨练、人体皮肤直接与雾霾空气接触后及时浴洗、室内使用空气净化器，有条件者甚至暂迁徙至雾霾较少空气质量较好的地方等。3

调整心态：用良好心态面对北京雾霾，及时戴口罩等。

面对雾霾，有人能焦虑到来一场说走就走的移民，但是，雾霾的危害比不过5分钟的焦虑——要知道，人自身是有强大的排毒能力。外毒可怕，但是更可怕的是内毒。内毒就是人因为急躁，发脾气，焦虑，睡眠不安等导致气血不调和。和外毒相比，内毒更难祛除。

心态决定了你会不会得病，心烦意乱的状态，一怒之下的危害远超过雾霾。人是进化动物，浊本就是下降的，汗、涕、唾等都是排浊途径。恐慌多是认识不明，心地不明，智慧不开的结果。

积极排浊

中医常见的治疗方法如发汗，吐痰，擤鼻涕，大小便，都属于排除邪气的途径。因此可以在室内活动，增加活动量，保持大便通畅。

对证食疗

雾霾侵犯身体也会导致各种不适，此时也可以对证对症食疗。

1

橘皮生姜调脾胃：出现纳呆、不欲食、腹胀满不适。

新鲜橘子皮6片（约12g），加入生姜6片（约12g），茯苓6g，一起煮，用三碗水煮成一碗，然后在药液中加入适量红糖，缓缓服下，轻证呕吐很快即止。

2

润肺利咽：若出现咳痰不爽，鼻流清涕此多是风寒重，内伤阴液所致。

可以用生姜5片，鲜橘子皮3个、百合6g、麦冬6g、薏米6g。熬水喝。健脾利湿，温散风寒。

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