大腿怎麼也瘦不下來?你用對方法了嗎
瘦大腿前側
大腿前側的肥胖在平常看起來會覺得十分的突兀，腿部線條極度不流暢，減大腿前側贅肉的方法就是進行踏板運動，具體操作的方式是繃緊左腳，右腿膝蓋向內側畫圈，這個動作重複6組。
瘦內側贅肉
大腿內側的肥胖問題簡直是每個減肥人士的大難題，因為這個部位是最難減下去的，不過也是有辦法的，那就是多做下蹲運動，在做這個運動的時候要注意雙腳與肩膀同寬，配合呼吸，重複訓練指導腿部肌肉有明顯發熱。
瘦大腿後側
大腿後側的肥胖一般是在床緊身褲的時候比較突出，平時可能不太注意，這個部位的肥胖可以通過踢腿的動作得到改善，在做踢腿動作的時候要注意找個能夠支撐自己的地方。
養成良好的習慣，不翹二郎腿
不管是學生還是辦公室工作者，在放鬆的時候都有可能做的動作就是蹺二郎腿，這個習慣其實很容易讓腿部線條變得不勻稱，甚至還會變粗，因為這個動作會讓腿部的血液不循環，因此要改掉這個壞習慣。
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