營養學家告訴你真相，夏天吃西瓜，究竟能不能減肥？

最近全國各地的溫度居高不下，讓我覺得2017年的夏天，比以往時候來得要早了...太多了吧！

於是不得不祭出我的夏季三寶↓

但是我知道你們都很糾結，西瓜究竟是吃還是不吃呢？

關於一個西瓜六碗飯這個說法，本九今年已經闢謠過了，西瓜的熱量很低（100g西瓜30大卡），但是西瓜很壓秤，一個西瓜隨隨便便就有個上10斤（10斤 = 5000g = 1500大卡）。

所以吃西瓜解暑是對的，但是每次至少吃半個就是你的不對啦~

但是光講熱量未免無趣，為了獲得更加光明正大吃西瓜的權利，我要告訴你們西瓜界的重大發現！

那就是吃西瓜可以降低血壓以及保養心臟：在最新的一項科學研究中，科學家將實驗小鼠分為兩組，這兩組小鼠都吃的是富含飽和脂肪酸和膽固醇的飲食（這樣吃會胖的...）。

然後其中一組小鼠每天都喝2%的西瓜汁；另外一組小鼠不喝西瓜汁，但會攝入碳水化合物含量相當的水。結果顯示：喝含有西瓜汁水的小鼠，血中低密度膽固醇（壞膽固醇）較對照組大鼠減少接近50%，且體重增加也小於對照組大鼠僅30%。

這個實驗說明西瓜汁和其餘的含碳水化合物飲料相比，更能保護心臟健康，以及防止體重上升！

所以夏天天熱難耐時，不要選擇冰淇淋和飲料，而是一杯鮮榨西瓜汁的話，你會更不容易長胖！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！