須知：如何辨別市面上眾多中醫養生書籍的真偽？都看看吧
中醫暢銷書個人認為基本沒有靠譜的。因而無需鑒別。
如果想提高自己的健康水平，請多運動並平衡飲食，定期做體檢。這樣最靠譜。
其實真正搞中醫的也常常對那些東西很頭痛。
中醫的精髓是辨證論治，不管多好的理論，只有通過診斷和治療之後才能發揮效果，而養生書只能講講怎麼都講得通的大道理，基本不太可能把這兩個環節落實到實處。
養生書的內容，除了作者自身的一些中醫觀點和行醫經驗外，也就是把古人說了很多遍但是現代人不重視的一些「健康生活」的常識，和一些治療疾病的小偏方小技巧，個人認為養成健康生活的習慣的意義比較大，後者分為「小病自己隨便治治先別搞壞了就行」和「病急亂求醫」兩種。
而真正有針對性的養生，在中醫稱之為「治未病」，仍然要在明醫+四診的基礎上才能落實。
那麼，什麼是健康的生活習慣呢？簡單總結一下就是「避風寒，調情志，適起居，管住嘴，邁開腿，多動腦，與人為善，不做虧心事」
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