夏季祛濕常吃這四種食物，排出體內所有毒素，美容養顏又瘦身

夏季祛濕常吃這四種食物，排出體內所有毒素，美容養顏又瘦身

黃花菜

是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。

馬齒莧

屬一年生肉質草本植物。因其營養豐富，食療作用顯著，食之益人，可延年益壽，故又美其名日：「長命菜」。 中醫認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。治療濕熱痢疾、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎、蛇蟲傷、崩漏、產後出血、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡、百日咳等症。對於預防腸道傳染病效果尤其好，秋天保健要多吃馬齒莧。

綠豆芽

營養價值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。 雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於飲酒過度、濕熱郁滯、口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。

大頭菜

又稱蕪菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一個變種，為根用芥菜。質地緊密，水份少，纖維多，有強烈的芥辣味並稍帶苦味。芥菜類蔬菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用，能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合。中醫認為，大頭菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、腎經，能利尿除濕，促進機體水、電解質平衡，具有開胃下氣、祛濕解毒的作用，適於治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病症。

體內濕氣重，皮膚乾燥，頭髮枯草，自然影響到了自己的容貌。尤其是在夏季的時候，是濕氣頻繁作怪的一個高發期，對於女性朋友們來說，絕對不是一件好事情的。以上內容來自網路，希望您能喜歡，您每一次的悅讀和評論都是我努力的動力！謝謝您的閱讀！明天見！

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