范冰冰、張雨綺瘦20斤看著還是壯！你知道顯胖的原因是什麼嗎？
仔細想想這篇文章好像也是針對小仙女們而寫的，啊哈哈，可沒辦法大夢今天就想給小仙女們分享乾貨，想讓你們在夏天都能美美噠，這樣等到冬天穿的再多就能也不顯胖啦！
很多小仙女們都想著減肥減肥，然而你們真的以為辛辛苦苦的減掉一身肥膘就能安心露肉了？太天真了。（接下來的話題會扎心，做好準備啦）
啊哈哈，這就是今天的主題啦，有些身材的bug可不是簡單通過減肥就能解決的，例如肩寬！
大夢身邊的好多女生都認為肩膀寬平的女生很好看，每次提到這個話題都會拿那些平胸、寬肩的超模舉例，還說人家穿起衣服來會多好看多好看。（太天真了，穿上風衣你試試！穿上抹胸裙你試試！）
可放眼望去娛樂圈的女明星，就能體會到「肩膀寬的女漢子，你威武雄壯~」（沒毛病這話啊）
之前看到娜扎這張照片的時候，瞬間覺得天塌了也不怕，娜扎的肩膀就可以扛起一片天啊~
那啥~塘主摟得過來嗎····
看看范冰冰這張已經p了圖的肩膀，是不是也不是屬於那種.........（而且也不顯瘦了有沒有）
九頭身美女吳佩慈，也有肩寬這個隱形bug，可能就是因為肩寬所以穿衣服看起來很大氣吧~
說點啥好呢····這種可愛風一類的就盡量遠離吧，畢竟你的肩承受不來。
最後壓軸的一定是山東·真·漢子·女神——張雨綺了，大片中的張雨綺永遠都是那麼霸氣側漏。
可離開P圖師的魔術手就一言難盡了，還是小仙女們來看圖說話吧
肩寬不可怕，重點是怎麼解決它，給你們想好招兒了
想要肩膀看起來顯瘦點，首先要去除肩部多餘脂肪
肩膀寬的同時，稍不留意，後背的肉就悄么聲的跑出來了，所以第一步就是減掉肩膀以及背部多餘的脂肪。
可以通過健身運動進行減肥，不過過程漫長，而且要注意千萬不要把斜方肌練出來，否則可能不小心就變成這個樣子了。
這個時候一勞永逸的方法就是打瘦肩針了，讓背部脂肪快速消除，同時還能解決溜肩的問題，讓整個肩部呈現一個很完美的形態。（但大夢不建議這麼做）
一般後背肉比較多的人，簡而言之就是比較胖。所以胳膊粗也是很多人都有的困惑，而且胳膊粗也會讓人看起來漢子一倍。
所以勤勞的小仙女們可以通過舉水瓶等健身方式對胳膊進行針對訓練。（這才是正確打開方式）
而追求速度的小仙女們就可以用打溶脂針的方式快速得到自己想要的效果，畢竟夏天已經到來了。（還是練起來吧）
沒有特別嚴重真的不希望你靠打針這種，畢竟後期效果堪憂。如果你只是肩寬，並沒有溜肩膀很嚴重，而且是一個有毅力的美人，也可以通過健身的方式達到美的效果哇！
以下的動作每個40秒，每周3-4次！啞鈴選1-2KG就可以啦，不想用啞鈴的美人們也可以用裝滿水的水瓶代替哦~
其實也沒有很難對不對，其實大夢最近發現就是平常跳舞練基礎的一個動作開肩也可以瘦到肩膀和後背，就是這個動作需要反覆的做很多次，大夢親測有效，就是你會聽到後背那塊咔咔咔的響，首先肩膀向上然後向後其次向下向前（沒圖自己想像），每天堅持早晚五十個絕對不但肩膀好看了，鎖骨也能變的超明顯哦！想了解更多關於健身信息，記得關注我的微信公眾號：mjx_quickly，不清楚健身從哪裡開始的也可以給大夢留言，大夢看到就會馬上回復你，徒手健身必備哦！我不是什麼健身教練，我只是你們愛健身的小夥伴
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