晚上的這個時間是寶寶發育的黃金時間！各位媽媽們，快看看你家寶寶那時候睡下了嗎？
晚上的這個時間是寶寶發育的黃金時間！各位媽媽們，快看看你家寶寶那時候睡下了嗎？快跟著小編一起來看看吧！
睡眠對寶寶是十分重要的，不光能影響寶寶的大腦發育，還能影響寶寶的身高。
一個是晚9點至第二天淩晨1點，尤其是晚上10點前後，生長激素的分泌量達到最高，但以達到白天的5-7倍。此外，早上6點前後的一兩個小時，生長激素也有一個分泌小高峰。
可是且不是一到晚上9點， 生長激素就開始按時大量分泌，它的大量分泌必須有個前提：只有在你深度睡眠時才會發生。如果你還沒上床，或是已經上床可還沒睡著，又或是已經睡著可還沒進入深睡眠狀態，那麽它的分泌量就會大大降低
在家裡營造出睡眠氛圍，家長也但以讓孩子自己做些睡覺的準備措施，如刷牙、洗臉、洗腳、整理床鋪等工作，這個過程看似簡易，卻是在對孩子進行心理暗示，讓他們知道該睡覺了。
睡覺前一小時防止大腦興奮，不少孩子到了睡覺時間還玩得很起勁，以至於躺在床上大腦興奮得睡不著。平常建議家長在孩子上床前一小時不能玩得太瘋，不能玩令大腦興奮的遊戲，媽媽可以給孩子講睡前故事、睡前播放舒緩的音樂，哼唱兒歌等，有助於孩子培養睡覺情緒，減少入睡所需的時間。
看完小編的文章，希望對大家能有所幫助！
※寶寶睡覺的時間要和起床時間是對準的？你的寶寶睡對了嗎？
※怎樣才能叫寶寶睡覺的時間長一點，晚上少起幾次夜？這2兩方法，寶媽要記好！
※什麼時候給寶寶斷奶？並不是1歲！堅持到這個時間點的媽媽笑了
※在這4個最佳時間懷孕，寶寶會更聰明！看看你佔了幾個？
※寶寶多大的時候，可以練習自己吃飯呢？很多寶媽都錯過了最佳時間
※不同月份寶寶需要的睡眠時間也不同，這些寶媽你了解嗎？
※給寶寶穿小內褲，不要晚於這個時間，寶媽不要做錯了
※這個時間是鍛煉寶寶獨立吃飯的最好時機，以後再也不用跟在寶寶屁股後面喂飯了！
※寶媽產後大姨媽什麼時候來？你的時間點准嗎？
※不同大小的寶寶每天應該睡多長時間，對比你家寶寶睡夠了沒？
※寶寶幾天是便秘？看這一點比看時間更靠譜
※寶媽收好：讓寶寶每晚這個時間睡覺，不僅睡得香，還長個子和智力
※寶寶什麼時候斷奶最好？這個時間才是最適宜的！
※寶寶何時開始迷戀媽媽的臉？媽媽不要自戀哦，可能這個時間很短暫
※人到中年，看看標準的睡眠時間是每天幾小時？你做到了嗎？
※寶媽們注意了！不要在這個時間段給孩子洗澡，這是在破壞寶寶免疫力！
※如果給你一天時間不用照顧寶寶你會幹什麼？媽媽的回答還是孩子
※那些小時候最喜歡看的動畫，再也沒有時間去看了，時光荏苒！
※寶寶每天需要抱多長時間才不會被寵壞？爸媽你們知道嗎？
※為什麼到了晚上睡覺的時間，寶寶不僅不睡，反而還會哭鬧呢？