高血壓的「死敵」來了，每天堅持吃一點，穩定血壓防三高

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鐵皮石斛

鐵皮石斛功能養陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。 增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平。

鐵皮石斛自古以來就是治療糖尿病的良藥，具有養陰清熱潤燥的功能，可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平。

山楂片

山楂含多種有機酸。口服後增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促進胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促進脂肪的消化

山楂是健脾開胃、消食化瘀的良藥，對於飯後腹脹、噁心、嘔吐等不良現象都有很好的防治作用。同時山楂還有降血脂、降血壓、抗心律不齊的作用，食用對人體有益。

黑大蒜

黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的，不但可以幫助清潔血管，對於預防癌症也有很好的作用

雖然它長得丑，黑不溜秋像塊木炭，當它卻是養肝的能手。黑蒜中微量元素硒，可以通過參與血液的有氧代謝，清除肝臟中的毒素、垃圾，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。

綠蘿花茶

綠蘿花是輔助三高很好的簡單食材，它能很有效的降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯的含量，降低三高，穩定血糖強心臟。

綠蘿花產於西藏寒冷地帶 ,屬西藏特有珍貴植物.具有治療糖尿病、冠心病、高血壓，各種血管炎症的功效，由於當地來源廣泛，療效確切，被許多藏族秘方所採用，行氣活血，抗菌消炎。對於血管粘稠炎症有很好的藥效

藍茶

絞股藍香氣高銳持久，滋味濃醇，長期飲用絞股藍茶能使膽固醇及甘油脂減少，具有很好的降血壓效果。

絞股藍茶具有明顯的保肝、護肝的作用，促進肝細胞生長，同時還具備較強的抗菌消炎功效，常喝有益身心健康，降血壓。

桑葉茶

喝桑葉茶可提高葡萄糖耐量，有效預防高血糖和糖尿病；其還可促進胰島素分泌，增強胰島素功能，有效幫助調節血糖；同時具有益氣養陰、生津止渴的功效。

桑葉含有一種脫氧黴素，可阻止糖分解酶發揮作用。桑葉原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑葉中的「生物鹼」，這是一種具有特殊功能的成份，它是其它動、植物所沒有的。

苦瓜片

苦瓜富含多種營養成分，藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用

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