我國7成的少年近視了，預防近視要這麼做

本文導讀：據了解，我國約有7成的少年近視，該數據引起了極大的重視。那麼你知道我們應該如何預防近視比較好呢？

眼睛是從我們一出生開始就伴隨在我們的身邊，它是我們看清世界人情冷暖的橋樑；是我們看清美好世界的唯一橋樑。然而因為不少人對於眼睛太過依賴，除了睡覺的時間之外，每時每刻都在使用眼睛，讓眼睛沒有得到一刻的休息時間。久而久之，在眼睛跟世界的中間多了一片厚厚的鏡片。如今近視的人已經不斷的上漲，更可怕的是低齡化已經慢慢的顯示出來。那麼，下面就一起去看看應該怎麼預防近視比較好。

我國7成少年近視

我們都清楚每個年齡段都有近視的人群，那麼你知道在青少年這個年齡段的人群中有多少人戴著眼鏡呢？據世衛的統計，目前我國已經有將近6億左右的人近視，也就是說我國的近視比例已經接近2比1的情況。而且在青少年這個年齡段的近視患者超過7成，這是一個多麼可怕的數據啊。不僅如此，小學生的近視率也已經快超過一半了，已經達到了40%的近視率。由此可以我國的近視尤為嚴重，家長們應該立即行動起來，做好眼睛自衛工作。

為什麼近視的人越來越多

近視增多的原因有很多，其中關於孩子的學習就是其中的一個。我國的家長都是希望自己的孩子在學習上可以更加好，因此青少年迫於家長給的壓力，每天都在不斷的學習，不斷的做練習，導致用眼過度，沒有及時的放鬆。第二種原因就是電子產品了，隨著生活的不斷提高很多的家長為了方面聯繫孩子，基本人手都有一把手機；為了讓孩子開心，都會購買電子產品取悅孩子。然而正是因為這些電子產品讓青少年的視力越來越低，造成視力大減退的只要原因之一。

預防近視的方法有哪些

1.控制用眼時間

很多的青少年在用眼的時間上都不會太注意，一旦用眼不是三四小時就是一個下午。其實想要預防近視，避免視力的降低，那麼學會控制用眼是十分重要的。正確的用眼時間應該是在使用45分鐘到一個小時的時間裡應該適當的休息一下。站起來看看遠處茂密的森林，伸伸腰等都會讓調節肌得到緩解。

2.敷眼

當眼睛出現疲勞的時候，那麼我們可以選擇用兩條毛巾來緩解眼疲勞。首先就是第一條先冰凍起來，總之就是讓其處於冷的模式。另外一條毛巾放進熱水裡面拿出來擰乾，把這條熱毛巾敷在眼睛上。5分鐘之後換上備好的冷毛巾。在這種冷熱小題的情況下，有助於眼疲勞的緩解。

3.常檢查

很多人因為常常忽略體檢，因此不少疾病被發現時已經無可救藥了。視力也是一樣，如果不定期的進行視力檢查，那麼視力出現問題將不會第一時間知道，等到病發的時候已經是後悔莫及。定期檢查可以改善眼睛的一些小矛盾，能夠做到及早的發生，以便做好防治工作。

來源：99健康網

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