你的睡眠質量不好是不是因為……
沒錢花、壓力大都可能導致睡不好。
英國倫敦大學國王學院一項最新研究稱，對年輕人來說，單身也會影響睡眠質量。單身引起的孤獨感會增加「應激激素」皮質醇，導致睡眠中斷；伴侶能夠減輕我們焦慮、緊張等情緒，睡眠更穩定。
難怪小編昨晚失眠了 你最晚睡的咋樣？
在我國每7個人里就有3人存在不同程度失眠，其中上班族和中年人及老年人比例最大，其次是學生。
存在睡眠障礙的人，高血壓患者占 50%, 抑鬱症患者佔25%.由於長期失眠，人會變得越來越敏感、多疑、易怒，以及缺乏自信心，這勢必影響人際關係，從而產生孤獨感、挫敗感，與周圍的人不合群，甚至還會產生悲觀、厭世的心理，嚴重者則會導致自殺。
因此，當出現了失眠多夢、睡覺出汗、睡眠質量差的癥狀時，一定要及早到正規的大醫院就醫，爭取早日康復。
你的睡眠質量如何？
需不需要給你介紹一個......
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※不要再抱怨你的睡眠質量不好了，可能是你在睡前做了這些事情！
※做夢代表睡眠質量好，還是不好？
※睡覺的時候總做夢，就是說明睡眠質量不好嗎？
※你經常睡眠不好嗎？做到這些，你將很容易獲得高質量的睡眠！
※「睡眠質量」太好也不行 當心是因為這些病
※寶寶睡覺淺就是睡眠不好？娃的睡眠質量，可能和你的傳統認知不同
※失眠睡眠質量差？那是因為你沒吃它，常吃讓你睡一整覺不起夜！
※寶寶睡眠質量不好，跟媽媽睡眠不好有關嗎？
※睡覺時做夢就代表睡眠質量不好嗎？其實有些你不知道的原因！
※睡覺總做夢，代表睡眠質量好還是不好？
※寶寶睡眠質量不好的可能原因有哪些？
※夜夜做夢，多夢是不是說明睡眠質量不好？
※睡眠質量不是很好？主要跟這幾種情況有關，看看你是哪種！
※衣服褪色不全是因為質量不好，你可能也有責任！
※睡前做好這5步，改善睡眠質量讓你少生病，方便有效真不錯！
※睡眠質量最好的星座，睡著了雷打不動，皮膚好也是有原因的
※睡不好身體就不好，五招幫你改善睡眠質量！
※聽說你的睡眠質量還不如一隻猴子？我也是
※晚上失眠不好、睡眠質量差，這樣做！
※決定婚姻質量的，不是相貌，不是金錢，而是……