高血脂症患者適合吃的三種食材

高血脂症雖然不是什麼可怕的疾病，但是對於健康來說影響還是挺大的，做好相應的護理工作，是每一個高血脂患者都不能忽視的，合理的選擇一些食材來進行食用的話，對於高血脂患者是有所幫助的，下面小編將為大家講解高血脂症患者適合吃的三種食材。

高血脂症患者可以吃靈芝

零之使非常具有保健功效的一種食材，藥理作用非常好，尤其是對於高血脂的病症有顯著的緩解作用。靈芝單用或與降血脂葯合用可降低血清膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。但是靈芝的服用不能過量，而且要掌握正確的方法。

高血脂症患者可以吃魚類

高血脂的患者平時吃點魚類是非常合適的，魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W-3脂肪酸，據美國科學家的研究證明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA補充劑)的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。

高血脂症患者可以吃水果蔬菜

平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對於降低血脂很有幫助。此外補充適量的淡水溶性纖維(如全麥麩)還可以預防便秘，但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、草果、無花果、干梅子、花椰菜、燕麥麩等。乾梅子內含60%屬於可溶性的果膠、黃豆及其製品也具有同樣的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。

上述介紹的這些食材都是非常適合高血脂的病人進行食用的，不僅能夠有效改善高血脂的病症，而且可以起到非常好的保健作用，當然對於高血脂的患者來說，除了通過這些食材來進行改善以外，還要做好定期的檢查，接受必要的治療，也是不容忽視的。

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