夏季涼血解毒的3種蔬菜
夏季炎熱，很容易出現中暑的情況，而且很多人有食慾不振等腸胃問題的發生哦，你知道應該如何排毒的嗎，夏季適合吃什麼比較好呢，下面的這些適合夏季涼血解毒的蔬菜可以經常吃，來看看這些介紹吧。
荷葉：有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。荷葉可以有降脂減肥的作用，可以有涼血解毒的效果，具有降脂降壓有幫助。
冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，並可解酒。夏季吃冬瓜可以有利尿的作用，清熱解毒消炎，是不錯的養生之選。
芹菜：可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。芹菜可以有清熱解毒養血的效果，還可以有潤肺止咳的作用哦。
關於夏季吃什麼涼血解毒的這個問題，你都知道了吧，可以看出的是這些食材具有很好的保健的效果和功效，可以利尿消腫，還可以促進食慾，荷葉啊，冬瓜，芹菜這些食材都是不錯的夏季涼血解毒的蔬菜哦，趕緊試試吧。
TAG:夏季 |
※夏季多吃這5種苦味菜 營養豐富清熱解毒
※夏季清熱解毒食譜：綠豆藕
※夏季吃空心菜最解毒
※最適合夏季食用的5種蔬菜，清熱解毒又美味！第3種稍苦卻用處大
※夏季清熱解毒食譜：黃豆南瓜粥
※秋季乾燥秋火旺盛，5種食物去火解毒
※「食療葯膳」今天來個性清涼、味鮮美的茭菇冬瓜鯽魚湯，能健脾和胃、清熱解暑、除煩止渴、祛濕解毒，適宜於炎炎夏日一般人群服食
※通陽活血驅蟲解毒，清熱利濕解毒消腫，夏季必吃野菜你了解嗎？
※「食療葯膳」今天來個味鮮可口的冬瓜雞腿菇花蟹湯，能健脾開胃、滋陰平肝、清熱解暑、去濕解毒，適宜於炎夏一般人群服食
※秋季乾燥秋火旺盛，七種食物去火解毒！
※「食療葯膳」周末來個苦瓜三筍白鯽湯，能清暑除煩、祛濕解毒、健脾益氣、滋養肝腎，適宜長夏時節一般人群服食
※夏季怕上火吃這些野菜 清熱解毒 降血壓 治各種結石症等 你認識幾種
※夏季養生：經常吃這3種豆類，既能清熱解毒又能除濕排毒！
※這四種食物在夏季中最清熱解毒的！每天吃一吃，清涼過夏天
※「食療葯膳」今日夏至，天氣酷熱！就來個好味道，並能祛濕解毒、清熱解暑、開胃消食的三豆西瓜翠鴨湯
※「食療葯膳」今天介紹一款鮮甜美味的金馬綠玉排骨湯，能清熱解暑、祛濕解毒、滋陰生津，適宜於炎夏酷暑時節一般人群服食
※夏季清熱解毒食譜：肉丁西蘭花
※「食療葯膳」炎夏時節，快來碗蘆筍綠豆排骨湯，能益氣養血、養陰生津、清熱解暑、祛濕解毒
※夏季養生清熱解毒是關鍵，除了喝綠豆湯，還有4種食物也要多吃點
※夏天常吃這種食物，可消暑降火、清血解毒！