俯卧撐要天天做才可以讓胸肌發達，而且要達到一定的數量才行
健身
06-14
俯卧撐是一項胸肌的運動，它可以塑造完美胸肌
讓男性的胸部更結實更堅硬，俯卧撐要天天做才可以讓胸肌發達
而且每天做的都要達到一定的數量才行
但是若是您感覺太累，就及時停止運動
或者選擇別的鍛煉方式進行緩解，千萬不要太勉強自己。
動作與水平位置的俯卧撐基本相同
※消瘦者進行健美鍛煉時，最好少參加其它運動項目的鍛煉
※蛋白質吃得越多，肌肉就長得越多，力量也越大
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