佛經中所說貪睡的二十種過患

常識：貪睡的20種過患

《大寶積經》云：「應當觀察睡眠過失二十種。若觀察時。能令菩薩發起精進意樂無倦。彌勒。云何名為樂於睡眠二十種過。

一者懈怠懶惰。二者身體沉重。三者顏色憔悴。四者增諸疾病。五者火界羸弱。

六者食不消化。七者體生瘡皰。八者不勤修習。九者增長愚痴。十者智慧羸劣。

十一者皮膚暗濁。十二者非人不敬。十三者為行愚鈍。十四者煩惱纏縛。十五者隨眠覆心。

十六者不樂善法。十七者白法減損。十八者行下劣行。十九者憎嫌精進。二十者為人輕賤。

白話譯文：

應當觀察喜歡睡覺的人有二十種過失，如果觀察貪睡過失，能令修菩薩道之人，發起精進之心，不會疲倦懈怠。彌勒！貪睡有二十種過失，具體是什麼呢？

一、一天比一天更懈怠懶惰；二、四肢沉重乏力；三、形容憔悴；四、各種病症增加；五、體溫很差，身體虛弱；

六、消化不良，胃中積食；七、身上長出各種瘡皰；八、沒有時間用來勤奮修習；九、昏昏沉沉，增加愚痴程度；十、靈性泯滅，智力下降；

十一、膚色不好，暗淡渾濁；十二、天龍八部鬼神不會生恭敬護持心；十三、舉動遲鈍愚昧；十四、被各種煩惱所纏縛；十五、煩惱種子壞習氣等會障礙清凈心；

十六、對於一切善法不會生歡喜心；十七、善行一天比一天少；十八、為非作歹，卑劣無比；十九、看到別人勇猛精進修持，感到嫉妒憎恨；二十、被世人輕視和踐踏。

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