老中醫說：這3種白色食物最能導致癌症病發, 記得要少吃，晚了就來不及了

都說身體是革命的本錢，沒有好的身體就干不好工作，人人都懂得這麼一個道理，可是真的到自己身上的時候又有幾個人去在意呢？健康，往往都是那麼多的脆弱，很可能上一秒你很健康，下一秒就被檢查出不健康了，為什麼變化的那麼的快？因為我們平常不去重視自己的身體，日積月累而攢出來的毛病。

從養生的角度來說，白色是養肺的，許多白色食物都有滋陰潤燥的功效。但是有些白色食物吃多了卻是健康大忌，甚至會誘發癌症。比如下面這三種：

1、食鹽：重鹽誘發胃癌

中國人的餐單里，鹹味可是有非常重要的地位的，因為咸最入味，但是重鹽會誘發多種疾病。食鹽過高，會增加患胃癌的風險，長期高食鹽膳食的人胃癌的發生率和死亡率都較高。另外，重鹽誘發腎臟疾病，人每天吃大約一瓶蓋的食鹽是最科學的，

2、白糖：重糖誘發糖尿病、心臟病

糖分在體內可轉化為脂肪，這些被轉化成的脂肪通常儲存在各大主要器官附近，這就很容易引發脂肪肝等疾病。

3、白麵包：常吃誘發肥胖、心血管疾病

常吃麵包誘發肥胖就不必說了，很多人早餐懶得吃，就吃個麵包將就一下，殊不知這就是體重增加的隱藏因素。另外，麵包中多汗反式脂肪酸，反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導致血栓的形成，

還有一些要多吃的：

「三黑」——蘑菇、黑木耳、黑米蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，對膽固醇有溶解作用，可降血脂、血清膽固醇，預防骨質疏鬆。做法上首推「黑綠配」的香菇燒油菜。

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