孕婦最愛的一道清爽涼拌菜，高蛋白！高纖維！哺乳瘦身兩不誤！
來自深圳的新媽媽陽陽，剛剛出了月子，感覺月子就像一年那麼長！ 而且月子里因為吃了太多的高熱量食物導致身材嚴重變形，為此新媽媽陽陽懊悔不已，在坐月子期間不該吃那麼多高熱量的食物，看看現在身形，她恨不得馬上希望身上的肉能夠掉2斤！為此專家專門為剛生產完的媽媽們介紹一道的清爽涼拌菜，高纖維補鈣，瘦身沒商量。
萵筍：其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的人食用。
用雷筍、龍鬚筍製成的羊尾筍含有蛋白質、脂肪、糖分、鈣、磷、鐵及多種維生素。加工成筍乾後，一年四季均可食用，故有「百日菜」的美譽。羊尾筍乾當然也是我家的常客，今天用它來拌香乾，做一道清爽的涼拌菜，高纖維補鈣，夏天瘦身沒商量。
主料：香乾2塊（100克），羊尾筍2根150克輔料：香菜數根，香油5毫升，蔬之鮮1克（可略）
食材
香乾切丁，羊尾筍撕成細絲，提前用冷水漂淡，最後一次最好用涼開水或礦泉水，香菜洗凈切段
羊尾筍漂淡以後切成丁
大碗里放羊尾筍丁
加入香乾丁
加入香菜段
加入香油
加入一點蔬之鮮調味
拌勻即可，一道適合夏天的清新爽口小菜，多吃也不會胖。香乾和羊尾筍都微微的有點咸，所以沒放鹽了。親們，你們喜歡小編我推薦製作的美味嗎？不管喜歡不喜歡，請你們多提寶貴意見，小編我這廂有禮了！可以狠勁的在評論區攻擊我，越狠我越喜歡！呵呵！
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