它是天然血管支架，通血管、降血壓，便宜到你不敢相信

這種植物生長在南方，長得和三七、人蔘就像親兄弟一樣，不同的是，它很便宜，對心血管疾病非常有好處，很多對心血管養護有研究的朋友，都經常用它來泡水喝，一片還不到五分錢。

這可不是紅薯

這種植物的葉子，是一種蔬菜，去田野里挖出來炒著吃，剩下的粗壯的根，才是寶貝。這個根就是有名的中藥葛根，心血管的剋星。

葛根切片備用，每天拿出一片來煮粥，泡水即可。

野生葛根顏色較深

我們來介紹一下，它對心血管的好處。

血管支架葛根內的總黃酮和葛根素能夠調節心臟的代謝能力，減慢心率，支起血管，促進微小血管的血液循環，增加了血流量，還能降低血管內膜的阻力，防止血管受損，軟化血管。有效改善胸悶、胸痛、氣短、渾身沒有力氣等癥狀。專門針對高血壓、動脈硬化、心肌缺血梗死。三高剋星葛根中含有的葛根素，不但能強壯心肌，還具有降血壓、血脂、血糖的作用。裡面的黃酮類降低了血液中的膽固醇和甘油三酯，降低血黏度，從而調節三高。改善腦供血不足葛根能促進微動脈血液循環，裡面葛根醇提取物可以降低體內的東度警鹼，從而避免讓記憶力減退。長期飲用，可以預防老年痴呆。

葛根粉沖開，較粘稠，可放入桂花、紅糖等，高血糖除外

葛根禁忌

體寒不宜用因為葛根比較涼，對於本身寒濕較重的人，吃了葛根只會讓身體更加不平衡。這類朋友可以多吃一些桂圓、紅棗、核桃。低血壓、低血糖不能用由於葛根是三高剋星，低血壓低血糖用了會加重，切記。

葛根白白的，晒乾便於儲藏或制粉切片

葛根在野地里隨處可見，不要對它視而不見，為了心腦血管健康，趕緊儲備葛根吧。

除此之外，還可以多吃些有助於保護血管的食物，如蕎麥麵、捲心菜、大蒜等等。

蕎麥麵——強韌血管，身體更結實

蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。

除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，不可錯過。

捲心菜——皮膚要彈，血管也要彈

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

此外，捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

大蒜——最有力的血栓「消磨器」

很多女人是大蒜的「絕緣體」，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。

羅布麻茶——軟化和恢復血管彈性

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！